喝奶昔代餐减肥快两个月了,第一个月减了十斤,第二个月体重不变,是什么原因导？

喝奶昔前半年瘦了20斤，再喝一斤也不掉肉，怎么回事，半年才掉20斤。

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第1个回答 2020-09-06

那十斤就是水膘而已，所以特别容易掉，而过一个月就是真的肉，所以没有那么容易掉秤了，这时候你单吃代餐是不行的也需要摄入蔬菜水果肉类的蛋白质营养和运动，当然不是让你吃猪肉，吃些鸡胸肉水煮青菜洒掉食盐不然你锻炼时候会没有劲

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