第1个回答 2020-10-27
一、作息习惯
1、6点左右起床
刚开始有些难，但是一旦做到了就会越来越简单和自信，第一天、第二天、第三天......一直持续到最后，真的就这样可以走过来。
如果你是个超级赖床者，不妨把脑中设置到5点50，给自己一个缓冲的时间，到6点就可以快速的起来，用凉水冲醒自己。科比曾经说过：“别人只看见我的成功，有谁看见凌晨四点我在洛杉矶的样子”，这句话送给想要提高颜值的你们。
2、晚上十点左右睡觉
上面说早起，而它的前提就是早睡，有一句话说：你之所以晚上不睡，并不是因为你多么热爱工作或者学习，而是你错误的生活方式让自己的白天一事无成，而到了晚上又不忍心重新开始，没勇气对新的一天。
要想提高颜值，从今天开始，试着在晚上十点之前放下所有的事情，踏踏实实睡上一觉，把作息时间调整到人体适应的最佳状态，从玩一小时到玩二十分钟，一点点小改变积累到一定程度就会出现很大效果。
二、饮食方面
1、早餐要吃好
试着把大部分营养消化时间放在早餐，这样多颜值的提高、脂肪的消减都有帮助。早上最好不要吃太咸，太油腻的食物，最好的搭配是一盒牛奶或者一杯燕麦片加一个水煮蛋，再加两颗枣或者葡萄。
2、午餐要吃饱
中午饭只要不吃到最撑就可以，最好是荤素搭配，每天不重样，补充多种营养和维生素，每个人可根据自己的习惯选择不同的食物，只要不超量，卫生即可。
3、早起时喝杯淡盐水
早晨喝淡盐水不仅可以补充水分和体内盐分，还能调解便秘，使排通畅，排便通畅了，体内的垃圾、毒素自然清除干净，而这正是保持颜值高的关键。
三、护肤方面
1、脸部、牙齿的深度清洁
早起后，牙齿要进行深度洗刷，洗面奶要抹匀，洗护时要仔细揉面部，让护肤品中的营养成分和面部肌肤充分接触。买护肤品时还是要选择质量好的，实际上就是价格不能太便宜，并不是说便宜的不好，只是便宜又好的概率很小，很难轻易淘到。
2、多护肤，少化妆
想要大幅度提高颜值，就要多护肤，少化妆。美妆要少于护肤，即便化妆是为了工作和交际需要，回去后一定要卸妆，不能带着妆入睡。
好了，以上就是提高颜值的一些方法，需要坚持才会有效果
第2个回答 2020-10-27
每个人生下来的时候，相貌是父母给的。生下来之后，相貌就是自己给的了。还有人这样说：三十岁之前，相貌是父母给的，三十岁之后，相貌是自己给的。
无论哪种说法，都说明了后天修养的重要性。有的人看起来其貌不扬，但是却给人赏心悦目的感觉，让人看了感觉很舒服，这比单纯的相貌英俊要重要。相由心生，我认为提高颜值，要从以下几个方面做起。
1、多读书
腹有诗书气自华。读书多了，人的思想境界就会开阔，人的修为就会提高。书生意气、书卷气、书香等等，这些无一不是在说明，读书多了，可以让人的气质提升，而气质和颜值，有着直接的关系。
2、常微笑
嘴角含笑，面容含笑，时间长了，不但会给别人美好的印象，也会让自己的心态更轻松愉快，无形之中，自己的颜值就会增分很多。
3、心无邪
大家都知道，天真无邪的孩子最可爱。那么，要想提升自己的颜值，做到心无杂念，心地纯洁，像个孩子一样，一定可以让自己大受欢迎。
4、不生气
人在愤怒的时候，智商为零。人在生气的时候，面目狰狞。所以，不生气，是让自己永远漂亮的基础。
5、做善事
善良的人，会给人容易亲近的感觉，善良的人，在人们心目中永远都是美好的。我见过一个女子，在大街上救治一个流浪汉。当时周围有很多人，那个年轻的女孩子，不嫌弃流浪汉的脏，拿着矿泉水瓶给奄奄一息的流浪汉喂药。当时她的形象，瞬间高大美好起来了。
6、衣整洁
俗话说，人靠衣装马靠鞍。虽然不能太过于注重修饰，但是适当的打扮，还是需要的。在穿衣服方面，不能奇装异服，也不能邋里邋遢。衣服要整洁，给人干净整齐的感觉，不能皱巴巴脏兮兮的。
第3个回答 2020-10-27
我觉得要想颜值提高，首先就要把自己的素质提高多看书多学习，这样才能提升自己的能力，把自己的自信心也要提高。在穿戴方便也要得体。而且还要多锻炼身体，平时走路的时候都要挺胸收腹。有空的时候多去练练瑜伽。总的来说要想颜值提高从你自己的吃穿住行用之类的东西都要不断地去进取不断的记录力。才会得到颜值提高啊。
第4个回答 2020-10-27
1、早睡早起，不熬夜，少吃高糖油炸，多吃果蔬，养好身体与气色与皮肤。
2、学会化妆
3、多锻炼，练练瑜伽等。
4、多读书，多提升自己的能力，培养自信，气质提升，个人魅力也就提升了。
希望有帮助到您，可以的话请帮我采纳下，非常感谢。