体温偏低，怎样提高体温？

Question

我的体温一直在正常体温的最低处，常感冒。

Answer 1

吃热性的食物，比如产自热带的榴莲、荔枝、桂圆、椰子，还有像红枣枸杞粥等等，生姜、桃子也是不错的食物。还可以通过中医按摩刺激经络的方法，
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。

Answer 2

结合患者描述的问题考虑应该是遗传、个人体质等多方面因素引起的基础体温偏低的。频繁感冒症状的发生和体温偏低、抵抗力降低有关系<br><br>建议患者注意休息，放松心情，保持良好的心态。适当有氧运动。可以给与21金维他、维生素c 含片等进食增强抵抗力本回答被提问者采纳

Answer 3

少吃点人参，或者喝人参酒，都少一点！不然身体虚不胜补！

Answer 4

注意保养，我也偏低，科学研究体温低些长寿呢

Answer 5

加强锻炼，均衡营养