维生素C在我们日常生活中相当常见,市面上有各种含片,普通家庭也有。维生素C含片在家里经常作为保健药物服用。比如家里谁有口腔溃疡就吃一片,口干也吃一片,但是确实有非常明显的效果。事实上,大多数人不知道维生素C对人体有什么具体的作用,对婴儿的生长发育有什么具体的好处。
维生素C又称抗坏血酸,是一种强还原剂,能促进胶原蛋白合成、神经递质合成、类固醇羟基化和有机物解毒,具有氧化还原功能,能促进铁吸收、四氢叶酸合成和自由基清除。人体必需的其他常见维生素含量超标会有什么危害?
1.过量的维生素A:导致中毒
维生素A对婴儿的骨骼生长起着重要作用,但过量补充也会导致中毒。所以,马妈要注意。如果宝宝急性中毒,会出现头晕、呕吐、腹泻、嗜睡等症状;如果发生慢性中毒,往往会出现烦躁、疲劳、皮肤瘙痒、骨关节疼痛等症状。
2.过量的维生素C还会引起宫颈粘液中糖蛋白二硫键的改变,阻止精子穿透,导致不孕。怀孕期间用药过量可能会影响胚胎发育。补充维生素C可以增强宝宝的抵抗力,但长期大剂量补充维生素C可能会影响宝宝的骨骼发育,所以适当补充非常重要。一般来说,每天口服维生素C应控制在4克至12克之间,每超过1克就会引起腹泻和腹痛。
3.过量维生素B6:维生素B是婴儿生长发育所需的水溶性维生素。但需要注意的是,过量补充维生素B6会导致药物依赖,导致宝宝出现手脚僵硬、步态不稳等症状。所以在服用维生素C片的时候,也要注意剂量,尤其是维生素C(果味)的咀嚼片,因为味道鲜美,所以不能当果冻豆吃。