打开手机QQ——输入当时注册时的手机号或邮箱名——下方点“忘记密码”
这时会弹出两种找回方式：1、找回密码；2、短信验证登陆：如果你的QQ当时用手机号注册的...
这时直接输入手机号，点下一步
系统会自动检验你的手机号是否有注册过，如当时不是用手机号直接注册的，只是绑定在QQ上，会有以下报错。那只能走“找回密码”这一项了...
这时退回来，重新点“找回密码”，在弹出页面中，还是选择“找回密码”
因为注册QQ，现在只支持使用手机号注册，如
QQ号码忘记，可以偿试使用手机号操作登陆。
02
如果是使用邮箱注册的，那可以直接输入邮箱进行登陆。长时间没有登陆的，可以找回密码。
非以上两种方式注册的QQ，如果QQ号忘记了，那就没有办法找回。但是如果您的QQ有认证过，可以偿试联系
腾讯客服，看是否可以帮您处理。
找回方法
01
打开手机QQ——输入当时注册时的手机号或邮箱名——下方点“忘记密码”
02
这时会弹出两种找回方式：
1、找回密码；
2、短信验证登陆：如果你的QQ当时用手机号注册的，可以偿试使用“短信验证登陆”
03
这时直接输入手机号，点下一步
04
系统会自动检验你的手机号是否有注册过，如当时不是用手机号直接注册的，只是绑定在QQ上，会有以下报错。那只能走“找回密码”这一项了。
如果是直接注册的，会给您的手机号发一个校验码，收到后直接输入，就可以登陆了。
05
这时退回来，重新点“找回密码”，在弹出页面中，还是选择“找回密码”
06
会弹出一个页面，要求你输入QQ号/邮箱/手机号，根据自己能回忆起来的来填写，如果确认手机号有绑定在上面，就输入手机号；如果确定当时用邮箱申请的，就填写邮箱。
07
以填写手机号为例：直接填写上手机号，这时会要求填写当时你绑定在QQ上的密保手机。直接输入，下一步，发给当前的手机号发送一个检验码，填写上去，按要求一步步操作就好了。
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如果在这一步，手机号是以前用的，现在已不再使用，可以点下方的“短信用不了？请更换其他验证方式”，进入以下图片的页面。
选择用密保的问题找回，如果没有设置密保，或是忘记了，可能联系提交申请材料进行找回。
特别提示
以上的方法，因每个人注册QQ时条件不同，并不一定就能找回QQ，但是可以偿试