我从贵州来,我们那里夸赞女子,喜欢用“水色好”。我曾经属于水色好的这一类,肤如凝脂不敢说,但细腻不见毛孔,像刚剥壳的鸡蛋一样光滑,而且还带着一层光。但是挡不住行路难,苍凉、疲惫,当每个细胞都觉得累的时候,萎黄就弥漫开来。爸妈说甜酒酿通利血脉、促进血行、消散瘀血,脸上有斑点,肤色暗黄,他们的办法就是活血化瘀和补益气血两手抓,两手都要硬。
牛奶,它牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效,晚上喝牛奶不仅能保养皮肤,还能助眠,毕竟合理的休息是最好的保养方法。如果你脸色发黄发暗,又查不出病因,有可能是饮食导致的,不妨回顾自己的一日三餐,找找原因并「对症下药」。当面色不再红润、皮肤开始松弛的时候,大部分女性首先想到的是求助于各种护肤品,或是去医美机构寻求帮助。然而,这些手段都不能给身体带来真正的年轻。
大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约50~88卡,但同样100公克的豆干就要160~190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用。
坚持早睡早起,不熬夜。保证足够的睡眠对身体健康和肌肤状态相当重要。如果偶尔有熬夜的情况,那么,第二天可以通过敷某些针对熬夜皮肤状态不好的面膜来改善皮肤。