眼睛红血丝的原因是眼睛疲劳引起的，需要矫正屈光不正；很容易诱发长期熬夜；由不良的外部环境引起，如沙子和灰尘；炎症刺激，如慢性结膜炎和睑缘炎；最常见的是眼睛干涩，而长时间看手机、电脑和电视是重要原因；长期食用辛辣刺激血管扩张的食物；长期接触过敏原，如花粉、头皮屑、油漆、化妆品、洗发水、眼药水或软膏。如果眼睛有红血丝，可能是用眼过度引起的，也可能是角膜炎或结膜炎症引起的。所以一旦眼睛出现红血丝，一定要注意保持规律的作息，不要用眼睛疲劳，或者用一些人工泪液或者消炎眼药水来滴眼。
有时候，如果我们不注意眼睛卫生，用脏手揉眼睛，可能会导致病菌进入眼睛，引起急性结膜炎等眼部充血。有时不明飞行物飞入眼睛，引起眼睛感染和红血丝。现在很多人工作忙，经常面对电脑，比如程序员等互联网从业者，或者有些人经常玩手机，长时间用眼睛，眼睛得不到休息，容易疲劳，毛细血管充血得不到充分缓解，容易出现红血丝。通常，当你每小时使用一次电脑或手机时，你可以休息十分钟，在户外放松，或者透过窗户远眺。建议在电脑旁边放一盆青萝卜。多看看也有助于缓解疲劳。
注意平时不要离电脑太近，保持30厘米以上的距离。如果长时间用眼，感觉干涩不舒服，可以先闭眼一会儿再睁开。不要用手揉眼睛。平时少量多次饮水，每日饮水量1500-2000毫升。起床时只需一杯温水，但睡前不要喝太多水。平时尽量少喝可乐和奶茶等含糖量高的饮料，尽量喝淡茶或温开水。冷热交替敷可以缓解眼部疲劳，还可以放松眼部肌肉。可以同时配合眼球转动，有利于促进眼部血液循环，缓解疲劳引起的红血丝。
多吃对眼睛有好处的食物，富含β胡萝卜素和叶黄素的食物，如胡萝卜、枸杞、蓝莓、玉米、木瓜、南瓜和绿叶蔬菜，或者喝一些决明子茶，对眼睛有好处。缓解眼疲劳，防止出现红血丝，也可以在专业医生的指导下适当使用眼药水，但一定要注意做好卫生。使用前先洗手，一般一次1-3滴，不可过量。注意掌握正确的眼药水，并参考说明书。缓解红血丝，还可以经常做眼保健操，或者把双手洗干净，手掌相互摩擦，用热手轻轻捂住眼睛，来回转动眼睛。眼睛有血丝可以调整，但要养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，多注意眼部休息，合理饮食，避免熬夜，尽量少生气或发怒，保持轻松稳定的情绪。