总会反复确认一件事，但确认过后心里又怀疑怎么办？

Question

比如：
1，水电有没有关，沐浴有没有关即使关了也莫名的想重复确认，反复确认。
2，看书时，会反复确认某些字的是不是错的
3，翻书时，会纠结是不是错过内容
4，不相信自己的看，听，触摸。

Answer 1

根据你的描述，你大概率心理上出现了问题，即患上了强迫症。

建议去看看心理医生。

或者自己先努力调整一下自己。比如保障每天的睡眠时间，到喜欢的地方去散散心，放松放松自己，去参加一些体育运动，出出汗释放一些多巴胺……

其次，下次再怀疑自己的时候，拿张纸记上什么事已确认，等你再怀疑的时候看看纸条，就不必再多次怀疑自己了。久而久之，等到确认的信息越多，正向反馈越多，你也就越来越相信自己，慢慢恢复正常了。

祝早日回归。

Answer 2

这会大脑处于强迫状态，是不正常的，不是自身能力出问题了，不管它就是了，该干嘛干嘛。这玩意是个小孩子和你在撒娇，你越是搭理她，她越来劲，不招惹她，一会她就罢了。

Answer 3

我有段时间也是这样，现在想想都觉得不可思议，自己也不明白为什么。
现在回想一下，当时面临着很大的学习压力，在人际方面，很害怕由于自己的过错失去朋友。总结就是当时周身环境很不好，觉得自己处在一个极其危险的环境。
我觉得跟自信是有些关系的，当时太压抑自己了，不够勇敢，所以面对的很多事情都是对自己的所作所为没有自信造成的。
其实有句话挺对的：所有心理问题都跟人际关系有关。
你可以问问自己，是不是自己的人际关系暂时处于自己不能接受的状态。大脑的反应比身体更诚实，很有可能是你不喜欢现在的人际关系，或者有什么事情极大地影响了你的自信。

Answer 4

这是一种强迫症的体现，我认识的一个朋友他就这样，锁完门以后老怀疑没锁上，老要去再看几次。其实最好的方法你用一张纸，把你要做的事情都写下来，每做一件你就划掉，这样就不存在这种事情了，慢慢的你也就把这问题解决了。

Answer 5

我也有这个问题。
那是一种内耗！
这是什么原因呢？
对于自己来讲，就是坦然的面对，心里边也不能过于懊恼。
平时的时候多参加社会活动，多体验做事情成功的那种喜悦之情