年纪轻轻就一身病的这个现象好像变得越来越常见了。这是为什么呢？在良好的生活环境下，缺乏运动导致亚健康，如肥胖、肠胃炎、近视等，都是生活条件差造成的。肥胖是由于不注意饮食控制造成的。肠胃炎是由于不按时吃三餐引起的。近视是躺着看电视玩手机引起的。这些都是年轻人常见的疾病。我们应该多运动，多注意调整自己的饮食习惯和生活习惯，这仍然可以帮助我们恢复健康的身体！
为什么年轻人更容易生病？
我总结了以下原因：不良饮食习惯。前年，公公在济南山大二院住院。当时有个年轻的马宝，也是脑梗！原因是生完孩子后，在家吃了两年外卖，成了脑梗！想想就可怕！现在美食的诱惑太大了，肥胖的人越来越多，都是因为不良的饮食习惯。
作息时间不好。晚上不睡觉，早上不起床！熬夜真的对人有害。缺乏锻炼。每天早上9点到下午6点，我总是坐在办公桌前，中午休息的时候玩手机，晚上在家玩手机。每天真的这么忙吗？真的没有时间锻炼吗？ 生活压力大。房贷，车贷，各种信用卡，提前消费！我也是。最近压力很大，心情不好！如果不及时调整，会影响身体健康。面对亚健康我们该怎么办呢？尽量早睡早起。如果11点前睡不着，最晚12点前睡。每天吃营养早餐。我几乎每天都自己做饭。我将在早上做一日三餐。我自己做的饭既健康又省钱。每天锻炼一小时。每天下午一点，我已经连续三个月播了一个小时的体育节目。
有时候不想做的时候，我会咬着牙坚持做。之后，我觉得很舒服，很有力量。控糖。我以前是个吃甜食的人。我戴了三个牙套和几颗蛀牙！但是现在，我一个月只吃一次甜食！蜜汁食品三刀泡芙奶油蛋糕是我的最爱。学会调整心态，释放压力！
今年感觉压力好大！月供，年保！我女儿的兴趣班有绘画、舞蹈和书法。儿子过两天就要上幼儿园了，又是一笔不小的开支！有时候我真的很累。以前心情不好的时候就去逛街花钱！现在不同了。现在我只能说出来或者哭出来！然后擦干眼泪，继续前进！
