第1个回答 2022-03-10
胶原蛋白对人体有很多好处,特别是皮肤的弹性。但是补充胶原蛋白有一定的误区,就是敷面膜可以补充胶原蛋白,这是错误的。因为胶原蛋白属于大分子,根本无法进入皮肤。
正确补充胶原蛋白的方法就是坚持口服多含胶原蛋白的食物,量不用很多,但是要坚持,比如猪蹄、鱼翅、鸡翅、牛筋、鱼皮等等,通过补充胶原蛋白物质,才能被人体吸收。更重要的就是保证睡眠,可以使胶原蛋白的吸收增加,永葆青春。
第2个回答 2022-03-10
可以采用以下两种方法:第一、增加富含胶原蛋白的食物的摄入量,比如猪蹄、羊蹄、牛蹄、鱼胨等食物,可以起到很好的补充胶原蛋白的作用。第二、增加富含蛋白质的食物,为胶原蛋白的合成提供丰富的氮元素,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等,其中的氮元素能够作为合成胶原蛋白的原料,进而可以起到弥补胶原蛋白流失的作用。
第3个回答 2022-03-10
首先是饮食:多吃富含胶原蛋白是最简单的方法,如猪蹄、牛筋还有鱼皮等,不过使用这个方法,效果就没有前面几个好,而且也需要很长时间的坚持才行。
其次就是做好防晒,出门戴帽子、撑伞等可以保护曝露在外面的皮肤的工作都要做好。
再次,少吃刺激性食物减缓胶原蛋白流失。
当然也可以去正规医院注射胶原蛋白针和购买胶原蛋粉来吃。
第4个回答 2022-03-10
您好,补充胶原蛋白最主要的方式是依靠自己的食物补充。如果是流失严重,可以采用一定的药物进行补充。本回答被网友采纳