第1个回答 2022-06-19
4月9日读书分享
1、当我们学习新事物时，和自己的生活多相关联，并反复练习使用，提高认知，自我修炼，我们才能成长为更聪明的人。
2、学习的过程中，只要发现了触动点，就要主动关联到生活中的其他地方，并让自己的行动发生改变，成为自己的认知体系。真正学到的知识是能运用它帮助自己做出正确的判断和选择，解决实际问题。
3、读书好方法：触动点法，用情绪脑感受那个可以触动自己的地方，然后用理智脑去分析，去思考，去关联自己的生活，匹配到自己的生活，做到真正的学以致用。
4、所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展，在拉伸区是最有效的。
5、打卡心态的特性：学不到，假装一下；学到了，立即停止。所以单纯抱着打卡这一任务心态去学习，很少会有强烈的主动性，毕竟在任务心态的驱使下，人们关注的是完成情况，对任务本身没有更大的热情。打卡不是目的和任务，目的在于学到自己想要的，给自己设置任务时：设下限，不设上限。
6、及时、持续的正向反馈，才能真正激发本能脑和情绪脑的强大行动力。因为人类强大的本能脑和情绪脑虽然没有思维、短视愚笨，时常沉溺于游戏、手机、美食、懒觉……但它们超强的欲望和情绪力量却是非常宝贵的行动力资源，如果能让它们感受到学习的乐趣，它们同样会展现强大的行动力，让自己像沉迷娱乐一样沉迷于学习；我们的理智脑虽然聪明、有远见，但它身单力薄，真的不适合亲自上阵，真正需要它做的，是运用聪明才智去制定策略，让本能脑和情绪脑不断接受强烈的正向反馈，愉悦地朝着目标一路狂奔。
8、学习的好方法：教是最好的学；用是最好的学；输出倒逼输入；请用作品说话。
9、真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
10、“刻意练习四要素”：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习
11、最好的学习方法：极度专注+主动休息，可以借助“番茄时间管理法”，主动休息是为了让我们大脑得到休息，随时保持活跃，能持续的专注。
二、描述经验：
就好比自己现在的写作状态，之前还能每天坚持1500字，有发到群里或是上，会收到一些反馈，有朋友点赞，有朋友鼓励，就会有极大的热情去保持日更，可是有时一忙碌，又没有精力完成当天的任务时，就会想着偷偷懒，因为这个时候，情绪脑和本能脑想要享受，而思考是需要消耗能量的，而一旦放弃，中断日更，就特别痛苦和焦虑，就会有点破罐子破摔的感觉，久而久之就离自己的写作目标越来越远。
三、行动：
按照自己最舒适的节奏来，打卡不是目的，目的是持续输出，持续写作，给自己设置下限：每天发一篇头条，并同步更新到知乎和，字数不限制，不设置上限，让自己保持写作创作的热情。