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我立定跳远跳不远,我都初三了,女的,身高1米7多,就是跳不远,腿迈不开,
我能跳到一米就已经是我的极限了,怎么办,同学说我骨头硬,怎么办?
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推荐答案 2015-04-30
原因应该是腿部力量不够,也可能和体重有点关系O(∩_∩)O~,平常多训练,比如说蛙跳,压腿,压腿可以锻炼腿部的柔韧度,腿自然就迈开了,平常没事多跳跳,我是男的,初二,平常体罚蛙跳,我都是跳第一O(∩_∩)O~
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第1个回答 2015-06-15
原因应该是腿部力量不够,也可能和体重有点关系O(∩_∩)O~,平常多训练,比如说蛙跳,压腿,压腿可以锻炼腿部的柔韧度,腿自然就迈开了,平常没事多跳跳,我是男的,初二,平常体罚蛙跳,我都是跳第一O(∩_∩)O~
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立定跳远跳不远
怎么解决
答:
1、动作要规范。首先只有掌握正确的动作要领才能够跳远跳出好成绩,首先
立定跳远
要站直,接下来向前用力甩臂,身体前倾,臀部后翘,向前用力一跃。2、落地要轻。立定跳远有时是在沙坑,有时是在室内的场地,不管是在室内还是室外,落地要动作轻,如果在室内发出邦邦的声音落地,那么说明你的动作还不够规...
立定跳远跳不远
的原因
答:
立定跳远的
时候
跳不远
的原因主要有以下几点:1、可能是动作不规范,落地动作要轻,如果在室内练习时发出很重的落地声,说明动作不规范。2、亚洲人本身不具备超强的爆发力,另外学生的学业压力大,缺乏运动时间,所以导致很多人的运动能力较差,因此平时要加强体育锻炼。3、也可能是身体弹跳性差,需要练习弹...
...明年就该中考
了, 我
体育
立定跳远
好差
的,
平时在学校练习我只能跳到...
答:
可能是你大腿爆发力不够,你平时练习下蛙跳,一组100米,一天连上10组,可以提高你的大腿爆发力。你再练练
立定跳远
的起跳姿势,学学别人是怎么起跳的,下蹲多少,手臂如何摆动,起跳时四肢如何协调,你需要反复练习掌握这些要领。注意蛙跳完腿会很酸的,晚上最好用热水泡泡脚,多吃点肉类蛋类的补充下能量。
我是女生,为什么
我立定跳远
总
是跳不远,
总是跳1.70cm
,我都
拼命条拼命跳...
答:
立定跳
是和腰力有关的,多做仰卧起做可以对症下药进行练习。跑步当然就是靠肺活量了,别人看似没锻炼,其实他们生活上特别活跃,经常走路玩耍或者干活,所以他们在无形中已经是有在练习的,所以不要抱怨别人,只要自己努力就一定可以成功。加油。
初三
女生
,身高
170,体重100斤。腿很长但是
跳远
和800
米都不
及格
答:
这么高的
身高,
体重又轻,不应该体育不及格的。估计的原因有两个:一是平时缺乏体育锻炼;二是没有掌握运动技术。特别是
立定跳远,不
需要多大力量,只要掌握技术,你跳两米没有问题。下面关于这两个项目的技术方面分别说一下。希望可以帮助到你。八百米跑:除了平时多练习跑步,考试的时候还要注意:一是...
立定跳远跳不远
怎么办。
我是
女生高中体育测试我只能跳到
1米
3,全班倒...
答:
初步判断,你没掌握技术,不会跳。按我的方法试试。
立定跳远
时应该注意以下几点:蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停。起跳时,要注意身体...
立定跳远怎么才可以
跳的远,我初三,
体育考试有
立定跳远,
我其实也差不...
答:
起跳角度是前上方,重心向前,感觉是把自己抛出去的感觉,不要害怕摔到,身体前倾!如果时间允许可以腿绑沙袋练习,一个月时间可以增远10厘米以上。我当时的成绩是3米20
我立定跳远
老
是跳不远,
眼看着就要体育中考
了,
你能教教我如何
跳的
远
一
...
答:
双手来回摆动,感觉身体在胳膊的带动下有向前的力
,双腿
发力,身体前倾,落地后,身体向前倒,千万不要坐,否则按最近距离算成绩
大家正在搜
立定跳远突然跳不远了
立定跳远总是跳不远怎么办
为什么跳远就是跳不远
立定跳远跳不远怎么训练
立定跳远跳不高
立定跳远跳不高怎么办
立定跳远跳不远声音大
立定跳远如何跳得远
如何立定跳远跳得更远
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快中考了,立定跳远跳不远怎么办?
为什么我立定跳远就是跳不远,而且也不敢跳?
我立定跳远跳不远,连两米都跳不到!
腿上肌肉也够多了,就是立定跳远跳不远
我立定跳远跳不远. 立定跳高跳40厘米、 立定跳远倒是跳不了...
立定跳远跳不远怎么办。 我是女生高中体育测试我只能跳到1米3...