减肥喝牛奶会发胖吗？一天中的什么时间喝牛奶最好？

Question

如题所述

Answer 1

引言：减肥的时候喝牛奶其实并不会发胖，反而是一种比较好的习惯，它可以帮助我们减肥，那一天当中到底什么时候喝牛奶才是最好的呢，首先就是早餐的时候喝一杯牛奶，再配上其他的东西，可以补充适当的营养。

一、减肥的时候喝牛奶并不会发胖

小编其实并不是很喜欢喝牛奶，总感觉牛奶里面好像有一股怪怪的味道，但是也知道牛奶里面有很多的营养物质，这些物质是其他东西没有办法给到我们的，而且经常喝牛奶的其实可以帮助我们延缓衰老，这个对女生来说应该是非常不错的选择，而且对于那些想要减肥的人来说，喝牛奶也是非常有帮助的。有人总认为牛奶里面含有比较多的蛋白质或者有些脂肪，可是要知道那些脂肪或者是蛋白质也是我们身体所需要的，如果说你现在正在减肥期，那么你可以适当的喝一些牛奶来帮助我们提供身体里面所需要的物质，不要觉得减肥的时候喝牛奶没有好处，他反而是对我们比较好的。

二、一天当中喝牛奶的最佳时间

牛奶里面的含有丰富的钙，蛋白质，维生素等一些营养物质，还有一些比较容易被消化吸收的天然物质，如果说同时喜欢喝牛奶的话还可以帮助我们减肥，而在喝牛奶的时间上面也有一定的限制，比如说早餐的时候，早餐的时候喝一杯牛奶，再搭配一些其他东西，就可以为我们补充营养，而下午4点左右也可以喝一杯牛奶，这个时期其实也是在你给你补充能量晚上睡觉之前再喝一杯牛奶，它有助于我们睡眠，所以大家要找到正确的方式来喝牛奶。建议你现在正在减肥，那么一定要控制好自己的饮食，牛奶可以喝，但是那些高蛋白高脂肪的食物就不要再吃了。

Answer 2

一定会发胖的，因为牛奶的营养价值是特别高的，里面还有很多的蛋白质和维生素。在晚上喝牛奶的时候是特别好的，可以帮助一个人获得好的睡眠质量。

Answer 3

减肥喝牛奶会发胖的，因为牛奶的热量比较高，一天中间在早上喝牛奶的时候是最好的，因为这样的话能够让牛奶很好的消化。

Answer 4

会的，牛奶里面是含有脂肪的，确实会导致发胖，可以在早上，晚上喝牛奶，这样做可以吸收更多的营养。