最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
2、激光祛除雀斑，在不损伤正常皮肤组织的情况下，将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，从根本上解决了以往祛除雀斑方法的弊端。激光祛除雀斑后，应保持治疗区域的清洁，可用抗生素软膏保护创面，原则上不宜用水擦洗。禁止早期去痂，应任其自行脱落，同时避免日晒已经经过激光祛除雀斑的部位，在痂皮脱落后也可用防晒霜、维生素C等来防止继发性色素的形成。
3、治疗雀斑的方法并不是单一性的，除了上面介绍的两种治疗方法外冷冻治疗法对雀斑治疗也很有疗效。冷冻治疗法适用于雀斑斑点稀疏、斑片较大的人。这种淡化雀斑的方法要求操作医生技术熟练，作用原理是用低温将病变皮肤冷冻至坏死、脱落。本回答被网友采纳
雀斑是可以从这几方面来改善的;
做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。
少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。
多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
用土豆来祛斑：
将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。再搭配上密肌霜涂抹在雀斑处，坚持一个月脸上的雀斑就灰逐渐消失的。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
糯米250g，粽叶12张，三色蜜豆30g
做法
1.糯米提前一晚用清水浸泡，中间最好换两次水
2.粽叶提前一小时用清水浸泡，粽叶上最好压一个重物，使叶子充分浸入水中
3.准备三色蜜豆（红豆、绿豆、黑豆）
4.取两张粽叶重叠，卷成圆椎形
5.放入少许泡好的糯米，用筷子捅一捅，使糯米填实空隙
6.放入一勺蜜豆
7.加满糯米，压实
8.粽叶压着糯米折回，将糯米包住
9.将粽叶抽紧，包成三角形的粽子
10.用棉线将粽子绑紧
11.汤锅放足量水，大火烧开，放入粽子
12.大火煮一个小时左右，关火，将粽子捞出，迅速浸入冷水，冷却后即可食用