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吃什么食物能解压，治疗压力？
吃什么食物能解压，治疗压力？缓解压力造成的痛苦？
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推荐答案 2020-04-10
吃东西倒是没有治疗效果，只能暂时性缓解压力，同时副作用比较大。
如果想靠吃解压，可以吃高热量食物（那种看起来就很好吃，很高热量的食品，比如我们常说的垃圾食品），人的本能就是寻找热量生存，高热量食物可以让人感到安心。
或者含糖的食物，比如零食，糖分可以刺激大脑产生愉快心情，同时提升人的情绪控制能力。
如果以上两者不适合您的口味，可以试一试嚼口香糖。
靠吃解压的方式不是最好的解压方式，更没有治疗作用。散步，听音乐或者做做自己喜欢的事情也可以有效缓解压力，如果真的感到压力山大，必要的话还请您咨询心理医生。
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其他回答
第1个回答 2018-10-05
可是胡吃海喝只会让人发胖，只有吃对了食物，才能帮助人们解压、振奋心情。 有的人心情不好或者是压力大的时候，就喜欢吃东西。可是胡吃海喝只会让人发胖，只有吃对了食物，才能帮助人们解压。
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第2个回答 2020-11-26
微微日常帮手：吃什么可以缓解压力？马上看一下，了解一下
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第3个回答 2020-12-18
上班族工作压力大，经常头痛，吃什么食物可以缓解？
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相似回答
解压吃什么食物
答：
1、牛奶:因为牛奶中含有的钙质比较丰富
，钙质是具有很好的安神作用，如果人体在某种压力的情况下，会通过排尿的方式增加身体钙质，因此，一些备考或者应试的人群可以选择食用高钙的牛奶、虾皮或者蛋黄，通过食用这些东西起到稳定自己情绪的作用。2、
番茄和柑橘
:当压力过大的时候可以使用维生素C含量丰富的食品，...
当
压力
大时
吃什么?
答：
1，
巧克力
。巧克力香浓可口，是最能让人解压的食物。当自己心情不好的时候，吃一块巧克力，感受一下那种丝滑香浓的美味，自己的压力会瞬间得到释放，心情会变得好起来，从而让自己重新振作。2，
冰淇淋
。冰淇淋本身属于甜品，而甜品是最能让人解压的食物。清凉可口、香甜美味的冰淇淋吃到嘴里令人沁人心脾...
吃什么东西能够解压
。
答：
引起解压效果的食物，可以来看看下面这两点第一个，
多吃富含维生素B和钙的食品
。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。
含维生素B高的食物以鱼类最佳
，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉等含量也较高。
大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾
、奶类等含钙...
心情不好
吃什么东西
答：
酸爽的提神：柠檬、酸梅汤、泡菜 酸味能刺激唾液分泌，提振精神。柠檬酸溜溜的味道，瞬间唤醒味蕾，让人振奋。酸梅汤酸甜可口，冰冰凉凉，带来清爽解渴的愉悦。泡菜酸辣开胃，刺激味蕾，让人食欲大增。清新的
解压
：茶、花*茶、绿叶蔬菜 茶叶中含有茶多酚，具有抗氧化和舒缓
压力
的功效。绿茶清香淡雅，让人心...
吃什么食物能
缓解心理
压力?
答：
一、粗粮类 代表
食物
：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等。小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它
可以
调节内分泌，平衡情绪，松弛神经 二、干果...
小孩学习
压力
大用脑多应该多
吃什么能
帮助
解压
答：
核桃 芝麻 豆制品
吃什么食物能
缓解
压力
呢?
答：
1、富含钙质的食物：可以用多吃含钙的食物，比如
鱼、
虾、排骨、骨汤、
牛奶
等。因为这些食物中含有大量的钙质，能够促进神经肌肉的兴奋，减轻身体的压力感和疲惫感。2、富含维生素B及微量元素的食物：日常生活中要多吃含有丰富B族维生素和微量元素的食物，如
小米粥
、燕麦粥等，这些食物可以帮助调节内分泌，...
压力
大的时候
,吃什么美食
最
解压,
说说看?
答：
我认为
压力
大的时候吃辣条，果冻，薯片儿最
解压，
也
可以吃
冰激凌球，小蛋糕，甜甜圈，主要还是依据个人口味而定，喜欢
吃什么
就去吃什么。
大家正在搜
缓解压力吃什么食物
吃什么零食能缓解压力
为什么吃东西能缓解压力?
吃什么食物减压力啊
压力大吃什么食物调理
抗焦虑压力大吃什么食物
压力大神经紧张吃什么食物
吃什么水果可以缓解压力
缓解压力吃什么水果好
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