您好。患者的这种情况很有可能是运动后引起的肌肉劳损，由于长期不活动，当人突然活动或者长期活动，不小心会扭伤等原因有可能会引起肌肉韧带等软组织出现劳损引起疼痛您这个考虑是有点早期跟腱炎表现，建议最近尽量少跑步，尤其是蹦跳（建议您最好去医院检查）。穿稍微有点跟的软帮鞋子。多热水泡脚，外用扶他林软膏。有时间去医院微波理疗，没有什么大事，但是最近别剧烈活动。别受伤，其他没有特殊异常。等不痛了，可以锻炼下扶东西垫脚尖站立。4周左右，这个时间不好估计和每个人体质，生活工作活动习惯。病情程度关系密切。不严重，休息一段时间会好点，休息时间长点最好，休息时间短了就去活动容易复发。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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