每天吃两顿饭！每顿七分饱、再加上运动一小时、原地踏步走、比走快一点、这样我坚持四个月能瘦四十斤吗？

Question

每天吃两顿饭！每顿七分饱、再加上运动一小时、原地踏步走、比走快一点、这样我坚持四个月能瘦四十斤吗？我身高170、体重176、、

Answer 1

你现在多重？运动量足够大；是可以的。第一个月瘦10斤；不难。 后面，心理上还有生理机能

上再继续保持这个速度；很难。而且4个月40斤；是比较快的减肥了。我一朋友3.5个月；100

斤。。。直接厌食症；身体严重受损。（男生240斤→140斤；每天2次高强度运动+尖峰刻刀

+一些稀粥）。 建议在半年到一年时间。坚持 晚上不吃。（晚饭不吃，本身是对身体有好处

的；只是不容易适应。）

本人也是减了45斤了；关键是毅力！！！！对美食有毅力拒绝；对运动有毅力坚持。

Answer 2

你好，减重多少斤要看你的体脂密度，我有个学生体脂密度21点8，体重187斤，曾创下过43天减脂47斤的健身房瘦身记录，可以把方法告诉你，仅供参考。

Answer 3

应该不能，不可能四个月就瘦四十多斤的

Answer 4

那是丰满不要简了追答

简肥不是好事

Answer 5

那不就是一个月要瘦十斤?你方法都还可以，瘦是一定会，但十斤不一定吧。

Answer 6

不能。四个月瘦三十斤，你身体就垮了。减肥不是这样减得。