微笑是能够充分表现一个人的修养与内心深处的诚实、善良与美德的表情。所以，拥有迷人微笑是你在很多时候可以与他人愉快的交流的重要手段，可是好多人就是很苦恼，怎么我就没有这种微笑的习惯呢？明明我也觉得微笑是一种很好看的表情，可是为什么我怎么也不能摆出这样一种好看的表情呐？接下来，我可以帮助你提供几种方法来提笑肌，使自己能够做到边微笑边讲话。
在大学时期我曾经参加过学校的广播站，所以我十分分清楚该如何提笑肌，因为只有保持微笑你的口齿才能更加清晰，你的咬字才能更加准确。我想你身边应该有朋友提醒你可以通过咬筷子来进行辅助练习，但是我先不说咬筷子的问题，这个问题咱们过会再提，因为这个方法实际上是有争议的。我们先从内在来讲一讲微笑这一面部表情的养成：首先你需要足够的自信，自信是你微笑的源泉，只有你体内拥有对自己充足的肯定，可以正义凌然、理直气壮却由不失礼貌、含蓄委婉的说出来你想表达意思，那么这个时候你一定会不受控制的微笑起来。
这是为什么哪？以为人们只有在对自己充满信心、觉得自己讲出的话能够自圆其说的时候才会特别注意说话时的语气和语态，无论人的潜意识还是前意识都会有这种倾向，这个问题属于心理学的范畴。当我们不接受反对的表达自己的观点时候，我们在思想上会产生出一种“得意”的心理状态，这种状态可以越过我们的前意识来控制我们的面部神经，使其出现一种“微笑”的表情。同样，有些人一说谎就会不受自己控制的面红心跳、眼神飘忽也是由于这种潜意识的体现。
还有一点就是我方才提到的咬筷子，为什么我刚刚会说咬筷子是一种带有争议的方法哪？这主要还是因为中国人与国外的审美不同的原因。我们现在所说的“标准的微笑就是露八颗牙齿”其实是人家美国人在训练航空公司服务人员时所定下的规定，后来在全世界范围内传播，最后才传入我们的国家，这种微笑说白了就是非常符合白种人的审美（就像他们喜欢长有雀斑的女生一样）。但是咱们国家的很多人，尤其是年纪比较大的人就不能接受了，因为咱们自古以来对微笑的定义都是“笑不露齿”。所以通过咬筷子锻炼微笑的这种美式方法对于我们来说是否是正确的这件事地却还有待商榷。好在，你问的是说话的时候该怎么微笑，所以这个方法你也可以一试
现在都是在倡导和谐的社会，人与人之间的友谊、亲近，自然而然的当所有的都在靠近，和谐文明的世界就这样产生了，只要你愿意多与别人交流，在别人需要帮助的时候，请进一点绵薄之力，微笑一下，就会拉进这个社会的距离，嘴角上扬的微笑，是最美的，或许你不知道，那也请你练习的看一下。
你和别人在一起的时候，喜欢别人笑容多一点，还是板着脸呢？我相信大家都喜欢微笑的人吧！都说擅长微笑的人儿，运气不会太差，就是这样没有错，微笑使人豁达开朗，不会觉得这个这个世界怎么怎么的阴暗，所以要学会微笑，不需要那种很假的皮笑肉不笑，还有非笑似笑的，都必须包涵着真心实意感情在里面，让别人觉得你很好接触，所以，与别人说话的时候，嘴角微微上扬，露出一点小牙齿，在放轻自己周围所带的强硬的气质，这样一个温和、有感的人，谁不想接触呢？
故而，微笑的时候与别人说话，很容易得到别人时刻的关注，就算你是极为平凡的人，在有了笑容，你一样是自身带着散光点的，不需要借助外面的一起杂物、装饰，就只是笑容，一样可以把你衬托起来，切记，就算不像空姐那样露出标准的八颗牙齿，但微笑传达的都不是像那些带有的恶意，它是世界各地情感的沟通与媒介，所以它还很有非常的国际化，所以一定要回微笑，微笑的人都很幸运。
这是一种从内心里要微笑面对生活和他人的境界，有时你可能觉得是一种礼貌，但其实从心里说是一种性格。爱笑的人做到这一点是非常容易的，因为他们在面对人和事时，常以笑脸相迎。并不会觉得这有什么难做的。
可对于常期板着脸生活的人来说就是件难事。每天习惯了以不变的脸色应对万千众生的人，你让他一边微笑一边讲话，这就会是一种折磨甚至摧残，这类型的人生活里处处充满着严肃劲儿，不会轻易笑，更不会一直嘴角上扬的说话，这在官场和职场领导中是非常常见的。有时看着他们那种不苟言笑的模样，还真觉得难以理解，他们生活的乐趣究竟在哪儿。
如果是工作上必须要求边微笑边讲话，还必须要嘴角上扬的话，那是可以练习的。最简单的方法是对着镜子在嘴里含一根筷子，然后练习说话，练习嘴角上扬的幅度，只要和筷子平齐就好，或者略微比筷子稍稍向上一点点，以微微露齿为准，这样的微笑是一个人最美的微笑的程度，再大了就显得不够正式，再小了显得拘谨小气失了甜美的味道，这个方法是所有礼仪小姐和接待人员必修的练习课程，也是职场新人常用的保持形象的练习方法。
但再练习脸上的笑容都不如来自心灵的笑容好看。忘了是哪一年，选环球小姐，夺得冠军的那个女孩就是因为笑容太过甜美而吸引了评委打分的偏好，她的各项指标可能和其它两们相比并没有太过出彩的地方，但她的笑容从始至终，大家都很好奇，结果发现她从小极其爱笑，心理也充满阳光。所以脸上的笑容要从心灵出发，才会更美。
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