我是成都的，刚刚从海螺沟回来滴
从出发开始说吧，因为从雅安开始基本上是盘山公路，到时会甩得你头晕（我现在还在晕ING。。。）建议还是买点晕车药好些，在上车的时候吃一颗，以防万一嘛~坐车得讲究，千万别坐的太高，坐的时候最好躺下去点点，就算不想睡也要躺着闭目养下神
不知道你们是组团还是单独去？我们是单位组团，有导游带着，中午在天全县吃的，那饭菜真不是人吃的，素菜我连颗油珠珠都没看到，你最好带瓶老干妈，在贡嘎山上吃饭还可以用
我们顺便去了泸定县看了下泸定桥的，其实也没什么看的，就是一铁索桥铺的木板，没都江堰的铁索桥好，如果你也去的话建议照几张照片就差不多了，泸定县城没啥逛的，在泸定桥回来的路上会经过一个广场，广场往上走一段路有21还是22勇士的头像浮雕，可以在那里照张相，旁边有家卖小吃的可以买一个土豆吃，1块钱一个整的，撒上辣椒面还是挺好吃的
然后路上就没有看的了，旅游车会直接开往磨西镇，从现在开始就等着被折磨吧，全是盘山公路，哦~路上还有一景点就是二郎山隧道，这里还是比较神奇，因为在隧道这边基本是阴冷的雾天，但是过了隧道后你就会发现晴空万里
你晚上住在3号营地？建议还是住在磨西镇，磨西镇有多家酒店供你选择，有很多卖牛角梳牦牛肉之类的小店，你可以在这里购物，而且最重要的是旅游车不能上山，只能在磨西镇乘坐观光车上去，我们住的长征酒店和冰川饭店（貌似是叫这个名儿）因为我们单位有70个人，长征酒店满了只能再住一家，在磨西镇买了纪念品还可以存放在酒店，等下山后再取，但是别把你的泳衣泳裤存了，温泉在山上哈，(*^__^*) 在长征酒店旁有一家超市，你可以在这里补充下物资，买瓶水之类的，山上的东西贵死人，一瓶矿泉水5元，其他饮料8快⊙﹏⊙，晚上我们有参加当地的锅庄，还有几个团和我们一起，气氛还是挺不错的，但是送的酥油茶咸的，我喝不来，干核桃花我吃不来，感觉味道怪怪的，但是他们说吃了挺好的，青稞酒不会喝，就吃了点羊肉，因为是辣的，感觉要稍微好点
在长征酒店往上走就是乘车的地方，有租雪地靴和卖太阳镜的，你自己可以带上太阳镜，雪不是很刺眼，主要是上去后太阳大，遮太阳，如果穿旅游鞋的话上去会有点僵脚，车费是80元，海螺沟门票是62元
然后就是一路往上了，路上基本不会停，一口气到达3号营地，3号营地如果没出太阳的话会有点冷，但是太阳出来就很热，所以建议你里面穿一件能敞开穿的衣服，外面套一件厚点的外套，这样冷热都不怕，3号营地有租护膝的，价格不知道哈，不好意思~~在3号营地你的太阳镜就有用了，太阳出来的话很刺眼，建议你乘坐缆车上去，走路的话要几个小时，个人认为浪费时间，如果你要走路的话建议不要去那些有冰裂缝的地儿，冰裂缝一眼望不到底，落下去你就可以和地球说拜拜了，最重要的是做缆车你可以从高处看到贡嘎山的全景，比走下面的荒石头堆好，这只是个人意见哈，顺便说下缆车费150，学生价140 ，缆车到4号营地，那里有观景台之类的，可以以大冰川瀑布为背景照相留念，在通往观景台的路上有厕所哈，但是注意那里有一个斜坡，很滑，下去的时候千万把旁边的栏杆抓紧，最好踩稳了再下，反正我在下那个斜坡的时候有好几个人跌倒+_+
在4号营地下缆车出来那地儿有卖特产干果之类的，20块钱一斤，建议别买，因为干圣女果在平常的超市也有卖的，干樱桃可以买点，在3号营地下缆车出来的路上也有卖的，15块钱一斤，很多同事买了核桃，14块钱一斤
泡温泉我们是在2号营地——冰川温泉，票价100元，有17 个池子，那里的浴袍和浴巾是要租的还要交押金，浴袍基本很快就租完了，浴巾太小，只能遮半个身子，还是很冷的，旁边山上雪都还有，我在磨西镇买的披肩就将就用了，很大，到脚踝，25块钱买的披肩，我身高160CM(*^__^*) ，有3个池子是不让进的，温度至少七八十度，最高的92°，泡温泉时可以准备点水，泡着会口渴，出来后在桥边乘车，那里有卖方便面的，5块钱一桶，泡了温泉很饿，我们很多人都吃了方便面，最主要的是中午在3号营地没吃饱，那里只有一家餐厅好像叫康巴啥的，记不清了，我们等了很久才给我们收拾桌子，然后上菜，菜很差，口味也不好，菜苔没熟，花菜没油，豆腐没味。。。反正我只吃了一个菜——回锅肉炒莲花白，最后这盘菜连油都被倒来泡饭吃了，幸好还有这门菜，不然我只有啃一碗白饭，囧~~~
泡了温泉就下山了，基本可以打道回府了，呃~~就这么多了，不知道有没有帮到你？
我们住在长征酒店，其实不需要其他更多的装备，雪地靴检票的地方可以租到，10元一双而已，自己带麻烦。至于啥子帽子手套墨镜之类的，个人觉得完全没必要买，没得小贩宣称的雪盲那么严重，我们买了也没用上。如果是坐观光巴士上山，一般会在一个所谓的景点停留，然后死机会让你下车免费参观，到时候会有人解说并带你进山洞看阿旺活佛，这个啦，可能是个人信仰问题，反正我们是感觉被骗了，一个单位23个人捐了几大千的香油钱，而且每个和尚说的香油钱都不一样，200起捐。如果你没有宗教信仰，建议你看到和尚就不要跟去了，几百元自己留到可以买些纪念品。上山以后可以自带点干粮，山上的东西贵得离谱，而且味道不好，一般上山后再下来吃饭估计不尽兴。下午如果要泡温泉最好自带泳衣浴巾，里面的东西很不咋地。如果想买点纪念品，长征酒店大门旁边的一家还算物美价廉，同样的东西每个店子的价格都不一样，要自己比较了。还有传说中的跳锅庄舞~呃~个人觉得，浪费钱钱，还没得一般小剧场的节目好看，酥油茶羊肉青稞也不好吃。如果要买啥子当地的土特产，建议自带弹簧秤，我们回来的路上看到传说中的野生核桃觉得划算，买回来缺斤少两之严重，40斤的东西就只有20多。。。不是夸张。。。暂时想到这么多，希望对你有所帮助。
我补充一点点吧。建议在磨西镇住，有必要租雪地靴，有的小店租金5元钱。
上山租的话，三号营地10元
还有必要租冰爪。磨西镇租金2元，山上20.如果要去看冰川的话，冰爪是必须的。