第1个回答 2020-11-17
1.注意补水
比如说可以多喝水，多吃水果蔬菜，选择适合自己的补水保湿产品。（水、乳、霜等）
一周敷两次补水面膜。
2.注意防晒
可以减少暴露在阳光外的次数。
买一把遮阳伞，记得和雨伞分开用，因为当成雨伞会减弱遮阳效果。
脑子、墨镜、护袖都是很不错的硬防晒产品。
选择适合自己的防晒霜，倍数要够，量要够，还有及时补涂，有需要的话看一看防水功能。
3.清洁方面
选择适合自己的清洁产品，洗面奶、洁面啫喱、洁面泡沫、洁颜粉等等，都可以，不可以过度清洁。
化妆的话记得卸妆，要卸干净，但不要过度的卸除。
去角质的工作一周最多一次，远离撕拉型面膜、鼻贴。
有些防晒用洗面奶可以卸，有些必须用卸妆产品，这个一定要分清楚。
4.其他
不要被“见效快”的产品吸引，比如用完马上变白的面膜，可能会有激素。
不推荐使用微商产品，不解释。
不轻易找代购，没办法的情况下一定要仔细甄别。
如果不是特别懂，尽可能选择大公司旗下产品，很多大公司旗下是有平价线的，不一定多惊艳，至少安全。
不要轻信一些食物“护肤品”的偏方。
有大问题多去看医生。
少化浓妆，底妆多投资。
多进行有氧运动，对皮肤也有好处，还有就是保持好心情。
不要熬夜，不要乱吃东西。
第2个回答 2020-11-17
不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。
30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。
40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。
50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。
保养皮肤的20种方法
>■ 1
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
>
>■ 2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
>
>■ 3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
>
>■ 4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
>
>■ 5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
>
>■ 6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
>
>■ 7
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>
>■ 8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
>
>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
>
>■ 11
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
>
>■ 12
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
>
>■ 13
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
>
>■ 14
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
>
>■ 15
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
>
>■ 16
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
>
>■ 17
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>
>■ 18
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
>
>■ 19
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
>
>■ 20
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
第3个回答 2020-11-17
现在是一个看颜值的社会, 如果你没有漂亮的脸蛋, 无论在生活当中还是工作当中，都是不被人所赏, 除非你有很大的能力, 因为我们知道一个美丽的容颜，可以让别人羡慕，能够给公司带来很大的收入，因为你的容貌，是你的一个脸面，这一点是不容置疑的，那么我们在生活当中应该吃什么东西?可以让我们的皮肤更加好。
不管你是属于哪一个年龄阶段的，但是最重要的就是吃好喝好睡好，那么你学会如何健康的饮食了吗?健康科学的饮食才能及时的补充身体所需的能量，那么你学会吃了吗?
20岁你需要——超方便，营养全的“高能食品”
就业还是再深造?怎么计算生活开支?社交人脉要如何维持?现在就和他成立小家庭还是过两年再说?……欢迎来到问题多多的成年人世界!太多麻烦需要你解决，方便快捷、能量充沛的食物对20多岁的年轻人来说再合适不过了!
20岁的你，最该爱这些
1.洗洗就能吃的蔬菜
把坏的零食习惯赶紧抛弃，给自己做点“成人化”的零食吧!任何洗干净就能入口的新鲜蔬菜都是好选择，把它们切丝或者掰成大块，放入冰箱，随吃随取，不但健康、低热，还能满足身体对维生素B族的需求。
2.永远备在手边的冷冻水果
根据有关的调查指出，20多岁的女性是最喜欢吃甜食一个人群，但是经常吃甜食对身体不好。所以小编在这里建议大家还是吃一些冷冻的水果块吧。超市里买现成的，或根据自己的口味切上一盒冻起来，想吃甜食的时候抓出几块，淋上酸奶拌个沙拉，健康又美味。
3 带着“低脂低糖”标签的酸奶
每天一份含丰富钙质和维生素D的乳制品，能强健骨骼。“低脂低糖”的酸奶绝对是好选择。
4.没有加工过的天然椰汁和鲜果汁
20多岁的女性最容易缺少的微量元素就是钾，而椰汁则是自然界中补充钾元素中最棒的几种食物之一，能让新陈代谢过程更加流畅。红薯、香蕉、原味葵花籽也是同类好选择哦。新鲜果汁能给身体补充维生素，不过记得选择新鲜榨取的，而不是超市里面的罐头综合果汁哦。
5.黑、粗、“疙疙瘩瘩”的主食
白土司、甜面包……这些食物不但会让你发胖，还会使血液黏稠，导致虚弱和疲乏无力。想改变?容易!只要多挑全麦面包、糙米和谷物面食做主食，就能活力四射!而且这些“疙疙瘩瘩”的主食除了给你营养外，还能提供更大的饱腹感，有助于抑制你吃更多高热量食物的欲望，更能保持身材的苗条。
6.健康“白肉”
杰出代表：鸡肉和鸡蛋!相比各种红肉，鸡肉明显更健康。去皮的鸡腿肉做什么都会很鲜嫩，鸡胸肉拌蔬菜沙拉最赞，再加上百搭食材鸡蛋——高蛋白低脂肪的它们可以为健康多加分不说，打败饥饿也变得超容易!
30岁你需要解压、抗抑郁、助睡眠的“快乐食物”
日益复杂的工作环境，需要照顾小孩子，趋于平淡的感情生活，柴米油盐的家庭琐事，会让处于这个年龄段的女性感到力不从心。下面推荐给你的都是可以舒缓压力、调节情绪的“快乐食物”，对睡个好觉也有帮助哦!
30岁的你，最该爱这些
1.最不像水果的牛油果
牛油果又叫鳄梨、奶油果，其含油量高，能快速给你补充能量，还曾被吉尼斯评为最有营养价值的水果。它的含钾量比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。只需每天吃半颗，就会保证你肌肤更光滑，血液更流畅!
高龄妈妈们请一定多吃牛油果。因为它富含孕妇必须的叶酸，还能帮助宝宝平稳“着床”。
2.补出粉嫩脸色的菠菜!
菠菜所含有的植物粗纤维，可帮助随着年龄增长而逐渐变弱的消化系统重新焕发活力。而且它含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。多食用能令你面色红润，光彩照人，是不可错过的美颜圣品哦。
3.晚餐饭桌上的新鲜豆类
在晚餐食谱加上一碗豆类食物(大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、赤豆、菜豆、豇豆、刀豆、扁豆等)。它们富含色氨酸，不但热量少，还能制造出“助眠氨基酸”。其中乌鸡黑豆汤可滋阴补血、豆宝粥营养美味、黄豆焖猪蹄是美容佳肴。
现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。
4.含镁超丰富的燕麦片
多吃些镁元素含量极高的燕麦食品能帮助缓解压力带来的小麻烦，促进血液循环。镁是天然的肌肉放松剂，燕麦还能有效地降低胆固醇，对心脑血管病有很好的预防作用。
5.香香脆脆的原味坚果
每天食用一种任意种类的坚果(榛子、核桃、杏仁、腰果、板栗、杏仁等。)，是保护心脏健康、维持大脑活力的“有力措施”。
其中榛子是“坚果之王”营养全面、丰富;核桃是“抗氧化之王”，有利于皮肤光滑;板栗、杏仁是“肾之果”健脾胃，补肾强心;松子是“长寿之果”，它的脂肪成分是油酸和亚麻酸，有降血压、预防心血管疾病的效力;开心果是“心脏之友”;莲子是“安神之果”;葵花籽是“抗抑郁之果”……
40岁你需要——让身心永远保持20岁的“年轻食物”
“胆固醇”、“记忆力”、“荷尔蒙”……它们可能是年过40的你会愈加关心的词汇，怎么才能打败时间这个女人最大的敌人?还是要靠你吃的食物!下面推荐的食物能让你接下来的每一天不再是“越变越老”，而是“越来越好”!
第4个回答 2011-03-14
才十七岁还是很年轻的肌肤状态，建议不要用太过刺激的护肤产品，痘痘和痘印你用天然的维生素E胶囊破开涂在痘印上，坚持一段时间见会有效果。不要搽过多的东西在脸上，注意一定要保持清爽才可以~
追问能介绍几个护肤方法么?比如祛斑的?现在做激光行么?
追答你现在的皮肤主要问题是油多，但是还是会起皮，主要还是因为缺水的原因，水油平衡了才能都保证有好的皮肤。
补水最好的办法是面膜，面膜不要用睡眠的，反而会导致水分流失。祛斑我还真的没怎么有经验。
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