1、吃饭细嚼慢咽 减少胃机械消化负担、提高营养物质吸收率。
2、冰凉的、硬的、韧的、酸的、辣的、太甜的、太高蛋白的食物等 其他的自己吃过来感觉不舒服的，记录下来，该忌口的一定要忌口。 还有，胃动力差的人一开始应该少吃肉。等身体慢慢好起来了，再多吃点。 否则容易虚不受补。
3、按时吃饭 固定时间吃饭，消化吸收的最佳时机。
4、吃夜宵的原则： 睡前4小时不进食高蛋白脂肪难消化的，如果真的饿，睡前2小时吃少量简单碳水化合物。 胃肠是人的第二大脑，白天工作一整天了，晚上应该让它们好好休息自愈。 急着增胖的人也不该违反这条原则。
5、饭后不宜运动、立即躺下、脑力劳动 普通人大约饭后2小时左右才可适合运动，胃动力差者需要更多时间。 胃动力差者宜饭后站立姿势，帮助消化，同时不宜进行脑力劳动，留更多的血液给肠胃。
6、有氧运动 坚持你就会发现胃口越来越好。每天坚持1小时以上运动比什么胃动力药都强。
7、喝乳酸菌发酵型奶粉，乳酸菌奶粉通过发酵分解乳糖，产生乳酸，高活性乳酸菌能有效地抑制肠道内腐菌的繁殖，抑制有害物质的产生，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾，活性乳酸菌能刺激大肠蠕动，帮助排便顺利进行，还可同时排出病原茵，增加粪便含水量，润肠通便。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
2、冰凉的、硬的、韧的、酸的、辣的、太甜的、太高蛋白的食物等 其他的自己吃过来感觉不舒服的，记录下来，该忌口的一定要忌口。 还有，胃动力差的人一开始应该少吃肉。等身体慢慢好起来了，再多吃点。 否则容易虚不受补。
3、按时吃饭 固定时间吃饭，消化吸收的最佳时机。
4、吃夜宵的原则： 睡前4小时不进食高蛋白脂肪难消化的，如果真的饿，睡前2小时吃少量简单碳水化合物。 胃肠是人的第二大脑，白天工作一整天了，晚上应该让它们好好休息自愈。 急着增胖的人也不该违反这条原则。
5、饭后不宜运动、立即躺下、脑力劳动 普通人大约饭后2小时左右才可适合运动，胃动力差者需要更多时间。 胃动力差者宜饭后站立姿势，帮助消化，同时不宜进行脑力劳动，留更多的血液给肠胃。
6、有氧运动 坚持你就会发现胃口越来越好。每天坚持1小时以上运动比什么胃动力药都强。
7、喝乳酸菌发酵型奶粉，乳酸菌奶粉通过发酵分解乳糖，产生乳酸，高活性乳酸菌能有效地抑制肠道内腐菌的繁殖，抑制有害物质的产生，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾，活性乳酸菌能刺激大肠蠕动，帮助排便顺利进行，还可同时排出病原茵，增加粪便含水量，润肠通便。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-29
经常听见有人抱怨：“我一日三餐像完成任务一样，吃一点儿就感觉饱了，好像吃下去的东西呆在胃里不动。”其实这就是早饱的表现，是指所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉，甚至有腹胀、胃反酸的感觉，即我们常常说的“消化不良”，说得具体一点就是“胃动力”出了问题。
胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。而胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。专家指出，造成胃动力障碍有以下几种因素。
1.精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。
2.胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。
3.功能性消化不良：因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，患者就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。其原因是胃排空速度减慢引起了一系列消化不良的症状，称为“功能性消化不良”。
专家指出，上述消化不良等问题若不及时治疗，会影响人体健康。因此，为了保持正常的胃动力，在平常的饮食习惯上就该稍作改变：少量多餐，减少每餐的分量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。另外，进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。胃动力明显减弱者，可应用一些促动力药物，以刺激和加快胃的排空，只有针对病因对症治疗，才能取得满意的疗效。(余川)本回答被提问者采纳
胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。而胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。专家指出，造成胃动力障碍有以下几种因素。
1.精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。
2.胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。
3.功能性消化不良：因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，患者就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。其原因是胃排空速度减慢引起了一系列消化不良的症状，称为“功能性消化不良”。
专家指出，上述消化不良等问题若不及时治疗，会影响人体健康。因此，为了保持正常的胃动力，在平常的饮食习惯上就该稍作改变：少量多餐，减少每餐的分量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。另外，进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。胃动力明显减弱者，可应用一些促动力药物，以刺激和加快胃的排空，只有针对病因对症治疗，才能取得满意的疗效。(余川)本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-03-31
含有较多膳食纤维的啊,比如蔬菜,水果,
1）饮食规律，少吃凉的，少吃零食。
2）吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物，比如养胃冲剂（提高胃动力）和健胃消食片（促进消化）。临床上常用的促胃动力药有胃复安、吗丁啉、西沙比利等。主要用于治疗上腹饱胀、恶心、呕吐、暖气等由于胃运动减弱，胃排空延缓及食道返流而引起的症状。（1）胃复安：又叫灭吐灵，学名甲氧氯普胺，对胃肠道有兴奋作用，能加强胃窦部蠕动，松弛幽门括约肌。促进胃内食物的排空，从而可用于治疗暖气、食欲不振、胃部胀满、胃下垂等症。此外它还用于治疗胆囊炎、胆石症，因它可以松弛胆管括约肌，调整胆管运动和胆汁分泌。但反复用药或剂量过大时，会出现锥体外系反应，如肌肉震颤、抽搐等不良反应。（2）吗丁啉：又称多潘立酮，为外周多巴胺受体阻滞剂，能增强胃蠕动，促进胃排空，能抑制恶心、呕吐及有效地防止胆汁返流。它不易通过血脑屏障。因此中枢神经系统和锥外系副作用很少，所以它比胃复安使用更广泛。由于目前尚无针剂，不能口服的患者仍要选用胃复安注射治疗。（3）西沙比利：又叫普瑞博思，是新一代胃肠动力药，它作用于肠肌间神经丛，能生理性地使之释放乙酰胆碱，直接促使胃肠动力加强，无多巴胺受体的阻断及直接刺激胆碱能受体的作用，因而副作用小。可用于治疗胃轻瘫，胃食道反流，以及假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞溜，慢性便秘等治疗。
1）饮食规律，少吃凉的，少吃零食。
2）吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物，比如养胃冲剂（提高胃动力）和健胃消食片（促进消化）。临床上常用的促胃动力药有胃复安、吗丁啉、西沙比利等。主要用于治疗上腹饱胀、恶心、呕吐、暖气等由于胃运动减弱，胃排空延缓及食道返流而引起的症状。（1）胃复安：又叫灭吐灵，学名甲氧氯普胺，对胃肠道有兴奋作用，能加强胃窦部蠕动，松弛幽门括约肌。促进胃内食物的排空，从而可用于治疗暖气、食欲不振、胃部胀满、胃下垂等症。此外它还用于治疗胆囊炎、胆石症，因它可以松弛胆管括约肌，调整胆管运动和胆汁分泌。但反复用药或剂量过大时，会出现锥体外系反应，如肌肉震颤、抽搐等不良反应。（2）吗丁啉：又称多潘立酮，为外周多巴胺受体阻滞剂，能增强胃蠕动，促进胃排空，能抑制恶心、呕吐及有效地防止胆汁返流。它不易通过血脑屏障。因此中枢神经系统和锥外系副作用很少，所以它比胃复安使用更广泛。由于目前尚无针剂，不能口服的患者仍要选用胃复安注射治疗。（3）西沙比利：又叫普瑞博思，是新一代胃肠动力药，它作用于肠肌间神经丛，能生理性地使之释放乙酰胆碱，直接促使胃肠动力加强，无多巴胺受体的阻断及直接刺激胆碱能受体的作用，因而副作用小。可用于治疗胃轻瘫，胃食道反流，以及假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞溜，慢性便秘等治疗。
第3个回答 2020-05-16
增加胃动力不能时时依靠药物来消化食物，必须建立良好的习惯，才能保障胃动力常胜不衰。
胃分为贲门、胃底、胃体及胃窦四个部分，从生理学角度来说，胃可分为近端胃和远端胃。近端胃主要负责容纳和贮存吃下去的食物，调节胃内压并加快液体排空；远端胃负责对食物进行混合与研磨，并促使固体食物排空。在这种有规律收缩的推动下，胃内食物逐渐向十二指肠排空，这个过程称为胃排空。正常的胃排空时间大约是四小时左右，在吃完饭后四小时左右这些食物已经排空到十二指肠。
如果近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气，腹胀，甚至恶心、呕吐等症状，其原因多是胃排空速度减慢，胃动力不足引起了一系列消化不良的症状，属于功能性消化不良。消化不良若不及时治疗会影响人体健康，因为胃排空的减慢可导致食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成黏膜损害，久而久之，容易产生胃炎。而胃炎又会进一步促使胃动力不足，由此造成恶性循环。
为了增加胃动力，避免胃动力不足的出现，必须采取必要措施：
一、是胃动力治疗仪，波莱康推出的，专门治疗胃胀
胃酸
胃痛
消化不良
早饱
厌食
嗳气
恶心
胃轻瘫
胃动力不足
胃功能紊乱习惯性便秘
肠易激综合征（腹泻和便秘）肠功能紊乱等胃动力不足引起的各种肠胃症状，让患者在家就可轻轻松松的做彻底治疗，增加胃动力。（波莱康官网
提供）
二、是拒绝应付。应有规律地进食、定时三餐，尤其不能忽略早餐。一旦吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉，就表示胃动力出了问题了。
三、是拒绝暴饮暴食，应该每餐少吃一些，七分饱是最好的食量。
四、拒绝过于刺激。要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，并少吃脂肪含量高的食物。
建立起如上这样的生活及饮食习惯，才可使胃动力常胜不衰。
胃分为贲门、胃底、胃体及胃窦四个部分，从生理学角度来说，胃可分为近端胃和远端胃。近端胃主要负责容纳和贮存吃下去的食物，调节胃内压并加快液体排空；远端胃负责对食物进行混合与研磨，并促使固体食物排空。在这种有规律收缩的推动下，胃内食物逐渐向十二指肠排空，这个过程称为胃排空。正常的胃排空时间大约是四小时左右，在吃完饭后四小时左右这些食物已经排空到十二指肠。
如果近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气，腹胀，甚至恶心、呕吐等症状，其原因多是胃排空速度减慢，胃动力不足引起了一系列消化不良的症状，属于功能性消化不良。消化不良若不及时治疗会影响人体健康，因为胃排空的减慢可导致食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成黏膜损害，久而久之，容易产生胃炎。而胃炎又会进一步促使胃动力不足，由此造成恶性循环。
为了增加胃动力，避免胃动力不足的出现，必须采取必要措施：
一、是胃动力治疗仪，波莱康推出的，专门治疗胃胀
胃酸
胃痛
消化不良
早饱
厌食
嗳气
恶心
胃轻瘫
胃动力不足
胃功能紊乱习惯性便秘
肠易激综合征（腹泻和便秘）肠功能紊乱等胃动力不足引起的各种肠胃症状，让患者在家就可轻轻松松的做彻底治疗，增加胃动力。（波莱康官网
提供）
二、是拒绝应付。应有规律地进食、定时三餐，尤其不能忽略早餐。一旦吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉，就表示胃动力出了问题了。
三、是拒绝暴饮暴食，应该每餐少吃一些，七分饱是最好的食量。
四、拒绝过于刺激。要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，并少吃脂肪含量高的食物。
建立起如上这样的生活及饮食习惯，才可使胃动力常胜不衰。
第4个回答 2019-07-09
如何增强胃动力？
首先，应该在生活上调节好胃动力。因为身体的活动必然会影响到胃的状态，所以平时应该生活有规律，三餐定时，劳逸结合。
其次，饮食要有节制，避免过烫、过辣等刺激性强的食物，尤其在节假日中更要注意饮食有度。
再次，一些症状严重的患者必须进行药物治疗。至于有些人吃了不少药，却没有效果，这是因为他们吃药的方法不对：今天吃这种药，吃了一两顿，没有效果，明天又换另一种，如果没作用，再换！如此频繁的更换药物怎么会有效？还有一些人用药效果很好，可他们是“好了伤疤忘了痛”，好一点就停药，三天打鱼，两天晒网，如此这般，再好的药也是白搭。
首先，应该在生活上调节好胃动力。因为身体的活动必然会影响到胃的状态，所以平时应该生活有规律，三餐定时，劳逸结合。
其次，饮食要有节制，避免过烫、过辣等刺激性强的食物，尤其在节假日中更要注意饮食有度。
再次，一些症状严重的患者必须进行药物治疗。至于有些人吃了不少药，却没有效果，这是因为他们吃药的方法不对：今天吃这种药，吃了一两顿，没有效果，明天又换另一种，如果没作用，再换！如此频繁的更换药物怎么会有效？还有一些人用药效果很好，可他们是“好了伤疤忘了痛”，好一点就停药，三天打鱼，两天晒网，如此这般，再好的药也是白搭。
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