减肥时可以吃果脯吗？

从北京带回来的果脯可以吃吗？会发胖吗？

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推荐答案推荐于2017-09-07

不可以。
果脯，也称蜜饯，是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，用糖或蜂蜜腌制后而加工成的食品。
因此果脯一般含糖量高，不利于减肥。减肥期间应少食或拒绝果脯类食物。
减肥期间吃的要清淡些，多吃水果蔬菜，比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。肉类减量选择鱼肉、鸡肉，并尽量选择健康的烹调方式。一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多。一定要多喝水，并配合适合自己的有氧运动。晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。

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第1个回答 2011-02-27

这些果脯都是加了大量的糖的，吃多的话肯定会胖，如果在减肥期间还是不吃的好，吃点果冻还可以，热量很低的本回答被网友采纳

第2个回答 2011-02-27

最好少吃，晚上不要吃，对牙齿不好而且发胖率更高哦

第3个回答 2011-02-27

适量就好，不要过量

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减肥时,有哪些水果不能吃答：减肥期间建议少吃或者别吃的水果：果干：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯等，一小半碗的葡萄干热量就可以达到200大卡，但是同样体积的葡萄只有60大卡热量。果汁：即使它声明是100%纯果汁，也最好不要吃，因为它只是浓缩的糖汁，维生素被破坏，同时又过滤掉了水果原...

减肥期间可以吃蜜饯吗答：不可以。蜜饯也称果脯，古称蜜煎。汉族民间糖蜜制水果食品。流传于各地，历史悠久。以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。除了作为小吃或零食直接食用外，蜜饯也可以用来放于蛋糕、饼干等点心上作为点缀。

减肥时可以吃果脯吗?答：不可以。果脯，也称蜜饯，是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，用糖或蜂蜜腌制后而加工成的食品。因此果脯一般含糖量高，不利于减肥。减肥期间应少食或拒绝果脯类食物。减肥期间吃的要清淡些，多吃水果蔬菜，比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。肉类减量选择鱼肉、鸡肉，并尽量选择...

吃不胖的零食合集,减肥期间越吃越瘦答：吃不胖的零食有果脯类零食、坚果类食物，另外还要经常吃紫菜等食物，在调整饮食期间还要增加运动量，也可以消耗自身脂肪。1、果脯类零食：如蓝莓干等食物，其中有大量的维生素C等成分，能保留其水果的营养成分，同时在吃后还可以加快胃肠蠕动情况，能抑制脂肪生成，比较适合减肥的人群吃，在吃的时候要注意...

杏脯的热量高不高啊答：减肥期间建议减少食用。除了杏脯，果脯类的含糖量较高，可达70%，这些糖分都会进入人体，多余的都会转化为脂肪储存。最好选择一些功能性低糖甜味品代替果脯蜜饯产品。不过偶尔吃个四五片是完全没问题的，如果是为了营养成分的摄取，建议还是吃天然的水果比较好。如果有用，欢迎采纳。

减脂期还不知道水果吃什么?答：2.含糖量低于5%的水果称为低糖低卡水果。3.高热量高升糖水果尽量少吃。4.水果不要榨汁喝，自己鲜榨也不推荐。5.不吃水果蜜饯和果脯。水果一天吃多少?1.减脂期一天水果建议控制在200克左右的量。2.普通成人一天的水果摄入量是200克-350克。3.减脂期要水果减量。减肥水果什么时候吃?1.不要把水果...

减肥时有哪些水果不能吃?答：主要是因为他们的gi值属于水果中最高的几样。吃了相当于吃一小碗米饭~还有就是含糖量比较多的水果。比如榴莲、车厘子、芒果。这些水果吃了会因为所含的汤份产生高热量，减肥的时候是千万不能吃的。可以自己下载一个薄荷app。里面可以查询所有食物的gi值，对照表格来选择水果，那就不会出错。

为什么蜜饯果脯中不含脂肪却热量那么高答：果脯是用新鲜水果去皮去核后，切成块状或片形，经糖泡制、烘干而成的半干状态的果品。蜜饯是用浓糖浆、蜜等浸渍后制成的果品。这两种食物都含糖极高，不能多吃。单纯从食物热量来说，一克糖是4kcal , 一克脂肪是9kcal，脂肪更可怕，但糖容易消化吸收，所以同样不利于减肥，都要少吃。

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