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人每天只吃早饭和晚饭两餐有害吗?
人每天只吃早饭和晚饭两餐有害吗?
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推荐答案 推荐于2017-09-26
每天只吃早餐和晚餐当然对身体不好,一日三餐的饮食安排更符合
人体生物钟
和消化器官的客观情况,而一天吃两餐,不仅影响健康,影响消化,容易导致
营养不良
,而且不规律的饮食习惯对肠胃也不好,不符合我们的饮食习惯,到了中午的时候胃部会分泌胃液消化,如果你不进食,长期可能导致
胃炎
,另外早餐和晚餐之间相差时间太长,如果不进食,很难保证一天的工作和学习。
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其他回答
第1个回答 2011-03-11
以前古代就是吃两餐的呢。不过现代人干活累,精神也累,多数吃三餐。否则会饿肚子的。
如果吃两餐不怕饿,是没问题的啦。但是,要肠胃受得了才行,否则换胃病就不好了。
而且要有规律的吃。否则,都有害的
第2个回答 2011-03-11
吃早饭和中饭更科学一些,晚餐可以随意吃点水果就行,因为晚上人不活动,消耗能量少,晚餐吃太多会加重肠胃的负担,而上午和下午的工作量比较大。
第3个回答 2011-03-11
康~
没事,年轻人多锻炼锻炼,没啥的~
人家60年代的人喝着稀饭不也活到好几十岁,让我看,身体就不能太娇贯,越是天天想着怎么补充营养的现代人,破病越多~
建议你上午加杯豆浆或牛奶,也不贵,营养就够够的了~中午又能吃到肉,很充足了~,晚上本来就不需要吃多,吃俩馒头OK的~
记得多运动~最好没事买俩茶叶蛋就馒头吃~
就我说的,你不会有事的~
第4个回答 2011-03-11
这样的饮食是不科学,也不合理的。
不吃午饭,下午人的身体得不到充足的能量,会出现乏力等不适应症状,也可能造成晚上暴饮暴食,对肠胃加大工作量,容易产生负荷,久之对身体健康造成一定的影响。
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每天只吃早餐和晚餐当然对身体不好
,一日三餐的饮食安排更符合人体生物钟和消化器官的客观情况,而一天吃两餐,不仅影响健康,影响消化,容易导致营养不良,而且不规律的饮食习惯对肠胃也不好,不符合我们的饮食习惯,到了中午的时候胃部会分泌胃液消化,如果你不进食,长期可能导致胃炎,另外早餐和晚餐之间...
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一天只吃两
顿饭会不会影响身体健康?
答:
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,前提是要摄入足够的营养。如果条件允许,也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿,但前提是摄入总的能量不要过多。但对于有些人,比如糖尿病病人,最好能做到少食多餐,这样会减少血糖波动。最重要的不是一天吃几餐,而是要保证充足的营养...
每天只吃早饭和晚饭
,午饭不吃,有影响
吗?
答:
一般我们早上不会吃太多东西,那么到了中午,就需要好好的补充
一天
的能量了。老话说的好,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。那么中午的一
餐就
需要丰富营养,吃午饭 不仅可以防止长胖,还是提供一下午充沛精力的能量。而且,长时间的不吃午饭,会导致低血糖。...
有些
人一天只吃两
顿饭,这样对身体
有危害吗?
答:
在日常生活中,对于女性朋友,
每天
都不可能吃
两餐
。毕竟,男性朋友每天都会消耗更大的能量;特别是那些身体劳动的人,如果他们吃少了,而不是几天贫血,低血糖问题,严重的心理力量,总是想休息一下。也许有些朋友不
吃早餐
,他们会吃午饭
和晚餐
,认为身体中的营养成分足够。但不要吃早餐的效果仍然很大。
一天吃两
顿饭会对身体有什么影响?
答:
其实是有不好的影响,我是过来人,从20岁开始 几乎
一天只吃
一顿,也不是为了减肥,只是早上起的比较晚
早餐
就省了,中午比较忙,午餐基本上忘记了 等忙好也三四点了 索性晚上一起吃了。一下子就这样过了十几二十年。人也适应了 不觉得饿。现在发现由于这个习惯 造成胆囊炎 而且对肝也很不好,很...
一天只吃两餐
会对身体有什么影响?
答:
一、首先一日二餐制的弊端在于间隔时间太长,而每餐进食量又偏大,结果使肠胃乃至整个身体备受折磨,例如,若一次性大量进餐会加重心脏的负担,心脏病患者最适宜一日四餐。一日二
餐餐
间时间过长,尤其合生长迅速、代谢旺盛的少年在下次就餐前呈腹中空虚状态,到进餐时吃得太饱太快,久而久之,就会染...
如果早上起得晚,
一天只吃两餐
,这样对身体
有害吗?
答:
当然
有危害
,以下是权威证明 美国膳食指南要求,早餐中能量、蛋白质、维生素及矿物质等营养素应该达到推荐的
每天
膳食中营养素供给量的25%,早餐中来自脂肪的能量不应超过该餐膳食提供能量的30%。这项对于
早餐的
理论指导可谓科学精确,但操作起来却不太容易。所以,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生...
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