快要体考了，我的脚却崴伤了，走路还行，但跳绳根本不行，我该怎么办啊！

Question

如题所述

Answer 1

这个问题我曾经也碰到过，脚踝扭伤，是个很严重的问题，绝对不能听有的人说什么加强营养静养什么的鬼话，这个不是什么大事，还呼吸吐纳，以我现在的正骨经验来讲，伤筋动骨一百天，是没的说的，芬必得是镇痛药，但是主要对头痛！而脚踝该用的是扶他林，口服片剂和外用涂抹的药膏，再或是云南白药或是藏药的正骨药膜！

对于考前脚扭伤，根本不用担心，也不能逞强，强行用脚的结果是会形成习惯性扭伤，以后有你受的，所以千万注意出名穿高帮鞋和戴脚踝护套或是脚踝防扭伤拉带，护踝很便宜，但作用不大，防扭伤拉带稍微贵点，一百多一个，穿戴稍显麻烦，但是绝对拉住你的脚防再度扭伤！

关于考试，只要出具医院开出的伤病证明，相关体育考试就能免考，我当年就是这样，按合格算！我们当年的毕业体育统考内容是100米短跑，跳绳，以及3公斤铅球，我只参加了1个铅球考试，满分15分一项，合格算10分，我铅球15分，其他人在考试的时候，我就到处乱晃，感觉还不错，呵呵！

所以啊，你有几个方法可选：
一是找正骨名医，北京就有几个，我知道特玄乎，小小扭伤正完骨，正筋，期间会很痛，痛完固定板一上，用炒热的药包在布袋里按一定的方法推和按压，直到脚踝发红发热，再用冰袋用毛巾裹着，依样再来一次，反复几次后，敷他们秘制的药膏，敷在脚底，次日洗去，隔日再换另外一种药，敷在患处，次日洗去，平日上固定板，一周后恢复如初，很神奇的！
二是常规治疗，静养，半年后恢复如初，不过需要配合内服外用的药品，让医院开伤病证明，体育免考！
三是强忍住，只要考试，靠毅力解决问题，不过我个人不推荐！以后后遗症可不是好玩的！强效镇痛药会伤害神经系统，要回复不那么容易的，会影响其他书面考试的！

最后希望你能早点恢复，这我知道不好受！如果感觉不行，千万别勉强，分数和以后的治疗费来比哪个重要我像你分的清楚的！手伤了就算了，可脚出问题就不好玩了，万一真有什么后遗症，走路不好看可不是什么好事啊！你自己要想清楚了！如果是第一次扭伤的话，一定要好好的养伤！否则后患多的郁闷死你啊！真的！

我自己就是当年扭伤了好一半就去打篮球，且当年医疗技术还不怎么地，现在出名走路要小心，有次穿一旧慢跑鞋，由于不是篮球鞋那么高帮的，由于路面上一小坑，就扭伤了，当然这算习惯性扭伤，很痛但是1-2天就能恢复，有次扭伤重了点，造成脚底水肿，走路压迫神经，导致几个月没法好好走路，走路时间超过2小时的就会疼，影响大的一塌糊涂，还休学了一学期，其次，看医生，照超声波，看专科医生，做脚部的核磁共振检查，花费近3万多，最后机缘巧合碰一游医，教了我一小窍门，就是拉筋，方法很奇特，但是2次之后就好了，至今没复发！但人家也说了，如果是习惯性的扭伤这可以用，第一次的话，如果好好治疗，以后是没事的，你若是想像我一样，建议你去搜索一个关键词，叫【拉筋凳】，价格不便宜，1千多！我在国外，买不到，所以是自己靠墙拉的，不怕疼的，你可以去试试！希望你别像我一样，搞那么多花样，扭伤不好玩，所以最后希望你早日康复！祝你好运！

Answer 2

- -看医生,,。4月份才体考吧 不严重的话 会好的 ,别太担心,, 实在不行 你们体育老师会给你想办法的

Answer 3

脚崴伤了，走路还行，说明伤在肌肉，恢复起来是很快的。建议：①加强营养。如果条件允许的话，多吃些瘦肉、骨头汤之类的。②以静养为主、适当活动。就是要多注意休息，最好使用热水袋进行热敷，促进受伤部位的血液循环；同时根据自身的情况，可逐步增加运动量，但千万不要勉强、硬撑。③思想上要放松，有意识地做一些吐纳之类的气功，调整好心态。大不了，在体考时用芬必得等一些止痛药物应付一下。

Answer 4

看医生吧，我是脚踝骨折了