• 所有问题

    • 怎样既可以长高又可以瘦腿阿

    长高和瘦腿

    举报该问题
    推荐答案   2011-03-02
    每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
    因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
    营养均衡,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-03-02
    呵呵...钙片加减肥药~！
    第2个回答  2011-03-02
    早睡 运动 合理的饮食
    相似回答
    跪求:瘦腿长高的方法(拜托了~!)答：2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。4）仰卧分...
    怎样可以瘦腿,还可以长高答：1、拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2、热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3、低盐...
    有什么方法可以长高又可以瘦腿答：以下几种运动对增高有一定效果，而且还可以使大腿更加修长。不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟...
    什么运动既能长高又能瘦腿答：1、仰卧抬腿式 仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。2、仰卧扭转 仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换到另一边重复做。3、桥式 ste...
    怎样减肥又长高?答：二、坚持运动 帮助骨骼成长 青春期长高，要多参加运动锻炼。运动也可以帮助消耗多余的热量，保持消耗的热量大于摄入的热量，就能帮助减肥。每周可以进行慢跑、快走、打篮球、打羽毛球、跳有氧操等有氧运动，每次40分钟至1小时，长期坚持，既能减肥，又能长高。三、生活规律 睡眠好 生活作息要规律，早睡...
    怎么才可以长高长大长腿还有瘦腿答：方法：1、饮食要规律。三餐要吃，最好不要吃夜宵，不要吃太油腻多脂的食物。2、多锻炼身体。晚上跑跑步，健身。3、学瑜伽。瑜伽是很好减肥健身的，每天做半个钟，一个月下来就能看见效果了。4、要长高就多吃补钙的食物吧。注意要加强健身，出外面晒晒太阳才好，能促进钙的吸收。
    怎样减掉小腿的肉,并健康快速地长高,急啊答：游泳，长跑，可以使身材匀称，短跑，走路，女生的话，长期穿高跟鞋会都使小腿变粗，运动不当会使身材不匀称，还可能受伤。还有个见效快的办法，对小腿，腰，臀等等都管用的：先瘦下去，然后适量运动，再增加体重就修正身材了。还有就是找健身教练针对性的做运动，自己照着网上或者书上做的那些运动收效...
    怎样长高与瘦腿答：那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
    大家正在搜
    怎样能长高让腿变长长高瘦腿如何快速瘦腿长高瘦腿长高的最快方法青少年如何瘦腿长高怎样长高最快最有效什么动作可以长高怎样瘦腿快怎样才能瘦腿
    相关问题
    有什么方法可以长高又可以瘦腿
    怎样既能长高 又能瘦腿
    求长高和瘦腿的方法
    怎样快速既瘦腿又长高
    睡前怎么做能瘦腿还猛长高
    怎样可以瘦腿，还可以长高
    怎么样才能长高，瘦腿