我上身很瘦,可是下身比较胖,而且减肥的话上身会更瘦,如果哪位爱美的女同胞有好方法希望告诉我

什么盘啊,我回头去买

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推荐答案 2007-04-11

简单~!跑步或者跳绳!
饮食方面要注意~!不要吃过多的甜品和油炸食品!
早上喝一份酸奶吃一个苹果或者香蕉.中午随便吃点什么都可以.就是晚上的时候吃点水果或者蔬菜.例如:西红柿,黄瓜,苹果,香蕉.橙子等等.晚上睡觉的时候在喝一份酸奶.平时没事就喝水,保证一个月至少是3-8斤.而且这套方案不吃苦!
如果不想反弹的话每天晚上做5-20分钟不等的运动!
PS:记住,千万不要相信减肥药和广告.那些都是骗人的.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2007-04-11

经常散步锻炼是可以的哦~~或者游泳

第2个回答 2007-04-11

增加腿部运动

第3个回答 2007-04-11

我给你一个好的建议，你每天晚上睡觉的时候做腿部运动，是在床上做的。抬腿、伸腿等很有用的。

第4个回答 2007-04-11

我现在在跟着一个韩国的光盘做减肥操,有五大部分,瘦胳膊\腰\腿\肚子\提臀,蛮科学的,效果也不错.呵呵~

第5个回答 2007-04-11

多吃花生,可以排除积聚在下身的脂肪!!!

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