看看自己内心的情绪垃圾，到底应该如何处理才好？
平日里的情绪垃圾，一定要扔出去，而不是藏起来。不要习惯性地压抑自己内心的感受。要学会表达自己的内心世界，进行合理的宣泄，及时抒发情感。这样做才有利于身心的健康。
有什么困难，请告诉身边的朋友，让他们支持一下自己。让别人有机会了解自己的难处，使自己得到有效的社会支持。如果憋在心里不说，自己感到难受，别人也不知该怎么帮你。
做心灵的大扫除。把那些堆积了十来年的垃圾扫出来，会是什么样的感觉？有没有觉得，曾经的自己是那么惨不忍睹，是那么地臭气熏天，让别人受不了？有没有觉得，曾经是那么幼稚可笑？如今，把它们统统都丢掉。换一个全新的自己。
不再掩盖和压制负面的情绪，让它们统统都暴露出来吧。这样做，就是为了避免它们依旧潜藏在难以发现的角落，不被人察觉地分泌毒气，自己深受其害却不知不觉。一定要意识到，负面的东西要及时处理掉。
现在就应该把心灵的污染处理干净。免得以后它们还会跑出来作祟。经过时间的堆积，垃圾会沉淀得更多，甚至顽固不化。以后清扫起来，会使人感到更辛苦，更加困难。不如现在早作处理，还自己一个清净的世界。
清扫心灵垃圾，就是给自己一个干净的心房，给自己一片绿色健康的天地，给自己一片蔚蓝的广阔天空。面对心灵污染，不必害怕，相信经过净化的自己，会更显得出淤泥而不染。
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第1个回答 2013-10-25
有人也许认为：心灵污染还远远没有达到威胁人类存在的那种地步吧，不必小题大做。这种观点似乎早在若干年前有人高呼要防止环境污染！时就有过。然而，残酷的现实给人们上了惊心动魄的一课。就我国目前的情况看，人们的心灵污染也是非常严重的，有些甚至已到了触目惊心的地步。改革开放，给我国经济及各个领域带来巨大发展、变化的同时，也给人们的思想、道德、信念带来了不小的冲击。加之文革十年，连同数千年的封建传统一起共同形成一次大的精神风暴。造成大规模的精神动荡和混乱。在这种形势下，各种形形色色的思想、观念在人们心中发生巨大的碰撞。使许多人的心灵一时失去了平衡。这就给外来的和内在的许许多多不健康的思想、意识以可乘之机，使其迅速蔓延开来。这种心灵污染一旦发生，就像传染病一样很难控制和彻底清除。甚至不是一两代人所能解决的问题。每一个人都可能既是被污染者同时又是污染者。因为被污染的是人的心灵，那么受污染后就会迷失自我，使心灵蒙受不断的痛苦折磨。所以，心灵污染比环境污染更可怕。从各种媒体上，我们可以看到很多具体的实例：学术界一些人追名逐利，弄虚作假；演艺界一些人庸俗炒作，虚假代言；大众传播领域虚假横行，低俗肆虐；医疗卫生界一些人医德缺失，草菅人命；生产、流通领域制售假冒违劣，利欲熏心；还有社会上一些地方偷盗抢劫，坑蒙拐骗，黄赌毒泛滥等拜金主义，金钱至上，自由主义，虚无主义，暴力意识，极端个人主义以及各种腐朽堕落思想，无时不在侵害着人们脆弱的心灵。心灵的污染，时刻影响着心灵的安宁。明朝理学家王明阳先生，说：山中之贼易治，心中之贼难防，烦恼被形容为贼，这正说明烦恼的厉害；其实，我们的心灵所以不能安宁，就是烦恼在扰乱，在作祟；我们的行为所以违背真理，也是烦恼在驱使，在鞭策。佛经上说：佛说种种法，为治种种心，心就是指我们心中的恼烦。充满着恼烦的人生，是污染的、缺陷的、痛苦的、不理想的，所以必需要改造。但是要怎么样去改造呢？就是要把它净化。我们学佛，就是沐浴佛化，用佛陀的法水，来洗涂我们内心的垢秽，等到我们内心的烦恼垢秽清除了，那么，我们那染污的、缺陷的、痛苦的、不理想的人生，便可改适成为清净的、圆满的、快乐的、理想的人生了。一般人的生活里无非是金钱、感情，每天都在人我是非、衣食住行里翻滚。而学佛可以给生活里增加慈悲、结缘、惜福的观念，以及明理、忍辱的佛法。而在生活里有了佛法，便懂得了慈悲、忍耐、惜福、结缘，比拥有金钱、爱情更为充实。如果能持之以恒地学佛，恒常发心，并成为日常化，正所谓平常心是道。在平常的生活里，自己要有所作为，要有恒心毅力，这样子就能充实人生。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-03-09
呵呵，做我们身边能做到的。只要我们做好自己该做的，剩下的就让环保部门去想办法吧。如果空气污染太严重，出门时，那就带个口罩吧。我是董老师，希望帮到你。
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