荷叶茶一天可冲3-4包,分3-4次喝完。
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。
可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
喝荷叶茶的注意事项:
1. 体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。
2. 荷叶性寒,有止血功效,虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。
3. 喝荷叶茶不必节食,喝一段时间后,自然会对荤腥油腻的食物反感。
4. 喝荷叶茶空腹时饮用为宜,并且要有度,不宜过量饮用。
5. 买荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。
荷叶茶每天可以喝3-4次,每次15克左右,有便秘迹象的人可适当增加次数,因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效,注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用。
虽说荷叶药效平和,但荷叶较为偏凉,虚寒体质的,也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效,所以不宜在经期食用。
扩展资料
荷叶性寒,有止血功效,虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。人各有体质,如果在饮用荷叶水过程中有不适反应,应马上停止饮用。基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完,便秘者第一星期可先1天喝4包,大便畅通,对减肥更有帮助。
荷叶味苦辛微涩、性凉,具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血,主治暑热烦渴、头痛眩晕、食少腹胀、泻痢和白带等症,很适合现代人养生保健。
参考资料来源 人民网-荷叶水功效多是减肥良药 饮用注意八个事项