第1个回答 2020-09-28
吃夜宵一定会长胖吗？
第2个回答 2020-09-18
当然会啊。吃夜宵当然会导致肥胖，不过这个是因为多种因素导致的，并不是单一元素，更不要去赖人家夜宵，要怪也要怪你自己。夜宵这东西，除非是去吃单纯的水煮蔬菜，否则基本上都是大油大盐的重口味食物。比如说烧烤、炸鸡，更可恶的是某些人居然把火锅当做夜宵。试想一下，半夜十二点，跑去吃炸鸡、火锅、烧烤，不长肉难不成还能瘦吗。
而且，夜宵夜宵，那就是半夜吃的东西，吃完东西之后，你难不成还能下楼去跑几圈吗，肯定是不可能的啊。所以，吃完夜宵之后，你就会跑去床上躺着睡觉，在睡觉之前摄入那么多高卡路里高热量的食物，怎么可能不长肉。当然，我并不是说，夜宵选择吃草，啊不是，选择吃水煮蔬菜就可以，就不会长肉了，并不是这样的。
吃夜宵，你就算是吃那种无盐无油无肉没滋味的水煮蔬菜，还是会长肉。这就要从内分泌开始说起了，我们的身体里的器官也是要休息的，他们也不可能二十小时运转。而晚上，其实就是他们休息的时间，半夜的时候，我们身体里的器官也进入休息期，这个时候他们的效率就会降低，消化就会减慢。所以，这个时候摄入大量的食物，就会造成脂肪堆积，真正被吸收的很少。
而且，但凡需要吃夜宵的，都是那些夜猫子一样的人，他们通常到了十二点还不去睡觉。长时间这样熬夜，就会导致体内内分泌失调，内分泌一旦失调，不仅会使得你的体重增加，更可怕的是脸上还会出现各种小痘痘，脾气还会变得相当暴躁。所以，最好是不要吃夜宵，不要熬夜，让自己有一个健康的作息。
第3个回答 2019-12-09
吃夜宵真的会长胖吗？白天摄入的总热量要是超标了，晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧！
第4个回答 2011-10-09
当然
麻烦采纳，谢谢!
麻烦采纳，谢谢!
第5个回答 2011-10-09
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。.......
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