第1个回答 2011-02-08
七天别吃饭,一天一个苹果,记住一天只能吃一个苹果,渴了可以喝水,但是不要喝冰水,也不要喝太热的水,喝温水才不会刺激胃(喝水时在口中多含一会),后几天可能会有些便秘,建议用些开塞露
本人亲身体验过这种方法,当时本人126斤(身高168cm),暑假在家呆着,第五天的时候我喝的水里加了少许蜂蜜,不然血糖太低,感觉头晕,七天后我体重118斤,没你说的瘦那么多,不过也差不多,绝对有效,不过希望你根据你的情况操作,要是饿晕在外面可就不好了。
还有就是七天后不能马上恢复饮食,恢复饮食大约需要十五天,最初5天只能喝粥和水煮的蔬菜(我妈妈给我煮的菜粥,主要要定量,千万别一下吃太多),后十天可以吃些炒菜但不能吃肉类和油腻的食品以及冷饮,恢复饮食的十五天还能瘦5斤左右。