13岁锻炼哑铃对身体有害吗

Question

如题所述

Answer 1

当然有害啊。13岁身体还没有发育完全，骨骼生长正在进行，绝对不可以使用哑铃等增加力量的器械来锻炼，13岁如果想锻炼一定是有氧训练为主，加强心肺功能。等到18岁以后，生长发育基本成型，骨骼生长基本完成，对自己的身高比较满意的时候，才可以进行力量训练。希望我的回答对你有所帮助，谢谢，望采纳。

Answer 2

我是从16岁左右开始锻炼的，现在29.
从小锻炼一般以俯卧撑为主，哑铃锻炼不多，但身高固定后开始哑铃，杠铃锻炼。
男孩子
13岁，不建议哑铃锻炼，因为很多哑铃动作都是压迫骨骼的，影响身高。
关键看LZ想要锻炼哪部分肌肉，如果练手臂，建议用引体向上，这样不仅能锻炼肌肉，并且可以帮助骨骼增长，对身高有良性作用。
要练大块，急啥？等身高长足了，有得你练，要知道，身高可不是说长就能长的，LZ现在时长身体的年龄，切记啊！

Answer 3

问题分析：你好，你这种情况自己练是不会影响长高的。正常的锻炼举重和其他健身方式是有利于长高个的，建议你不用担心。
意见建议：你好，练肌肉是不可能影响你的身高的，建议你不能过量，平时加强营养。