修身健体
为什么不说是减肥，而是说修身呢？因为现在没有几个人是所谓的胖，只是身体线条不够优美而已，所以我们更需要关注的是锻炼身体曲线！从表面上看，掉膘是一个饿其体肤、劳其筋骨的体力劳动。但如果想达到一个长期健康的效果，那就需要改变生活习惯了。
但一下子要早睡早起，定时定量饮食仿佛又一时很难做到！那就需要从小处一点点改变，而且每次改变得到实现，就要适当给自己一个奖励。比如，你决心再也不吃零食了，那么在坚持了一周无零食后，就送一件美丽的裙子给自己。
很多人为了减肥而运动，其实是在逼自己做不喜欢的事！这样自然很难坚持到底，一旦没有快速的效果就很容易放弃。所以运动一定是要自己喜欢的，在没找到之前不如不断尝试，瑜伽、拉丁舞、拳击、剑道、散步...运动那么多，你不试怎么知道自己不喜欢？
【节食】
谈一场恋爱或开始一次新的项目，把精力集中在事上而不是食上！或者追求一个宗教信仰，参加一个公益组织，如果你很忙，一定不会总是觉得饿，不信你试试看！
修炼内心
不要以为朋友圈的心灵鸡汤能帮你彻底改变人生，要想改变观点还需要持续给自己洗脑。所谓书，就是用大约200页左右的篇幅对你反反复复进行说教，让你不知不觉中说话的语气和行为方式和书中传递的信息靠近。所以，姐妹们那些穿越小说神马的最好不要看了，即使是明明知道小说中男猪脚的真情现实生活中不会有，也忍不住用这标准去要求身边的人...(跑题了！）总之，看书要找能让人产生慈爱、悲心、喜悦心、感恩心的正能量书籍。
【收拾房间】
我知道你们中有勤劳的姑娘，不允许房间里有一丝杂乱，但也有很大一部分和解毒姐一样不拘小节，嘿嘿～但我已经下决心要改了，看过的书放回原来的位置，用过的碗要及时洗掉，总之就在慢慢变得爱收拾。让整洁成为一种习惯，就再也不用担心成为传说中的败犬女王了。
【培养慈心】
佛教中有四无量心：
修习慈爱以降伏嗔怒，慈爱是无条件地给人欢乐的心量；
修习悲心以降伏残忍，悲心是不求回报地替人脱苦的能耐；
修习欢喜心以降伏怨恨，这是替人家的成功和幸福而产生的喜悦；
修习能舍心以降伏偏执，舍心是对一切事物平等开怀地看待。
这是，因为那是；那是，因为这是。自我和其他没有分别。不要排斥一样而追求另一样。 ----《佛陀传》
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“人无完人，金无足赤。”，我们每个人与生俱来就带有很多缺陷，从懂事开始，我们就感觉到自己不完美，存在很多问题，如何完善自己，是我们每个人都关心的事情，因为我们深深地感受到自己身上所具有的缺点对自己和他人会造成多么大的伤害。要想把自己变得更加完善，我们可以从以下三个方面进行努力：
一、谦虚
“谦受益满招损”，在生活和工作中，我们只有怀着一颗谦虚的心，才会放低自己的姿态，看到自己的缺点，看到别人的优点，向他人多请教和学习。正所谓“见贤思齐”，谦虚可以使我们永远保持着一种不满足的心态，不断的进步，不断的成长。
二、自省
我们应该经常保持自省的习惯，在每天的生活和工作中，我们需要应对各种各样的问题，处理很多突发情况，难免会犯很多错误。每天晚上，对自己白天的言行进行反思，及时总结成功的经验和失败的教训，这样就会不断长进，使自己变得更加完善。
三、境界
我们每个人出生的时候，仅仅能感受到饥饿和难受，随着我们年龄的增长，我们对自己和他人都有一个认识，随着认识水平的提高，我们思想的境界也不断的得到提升。正如古人所追求的：“穷则独善其身，达则兼济天下。”以及“修身、齐家、治国、平天下。”，我们眼里先有自己，然后有别人，最后有全天下，不断提高自己的思想境界，也可以促进自己变得更加完善。
完善有很多定义，有人说我们生活中的不同的状态都可以让它变得完善，所谓完善是认为自己在某些方面没有让自己满意，自己通过各种办法去完善自己。想要完善自己就要做到心狠，为任何事情都不要优柔寡断，要做到自己说到做到。
要想完善自己，得看你想在那些方面了，如果你认为学习能力特别差，你每次都不能集中心思去做一件事情。那么你就去努力集中注意力，给自己设定一个目标，在多长时间内，必须一本书，在自己可以的能力范围内，集中心思必须把任务做完，这些都可以在集中心思做事方面让你更完善。
如果你你想让自己的体力变得更加完善，你就每天早上都会早起，去操场上做开合跳，跑步，各种能提高你体能的运动，后来肯定不负有心人，你的体能确实有所提升，这就是一个让自己完善的例子，不要光想不做，让自己付出行动。
如果你发现我的人际交往能力太差了，你平时特别不爱说话，可是作为一名大学生我们应该学会去提高自己的能力，如果自己的人际关系弄好啦，对自己以后得很多事情都非常有力。
你就参加自己感兴趣的社团，然后加个学生会，并且积极帮助导员，帮忙处理班级里面的事情，就是这样的不停的锻炼自己，让你变得更加勇敢了，不再是那个幼稚的少年了。加油，相信你能行。
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