内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 保持良好的心情，控制好自己的脾气；减轻自己工作和生活的压力；坚持健康的饮食，对肌肤多补水；注意防晒；
要彻底清除鱼缸中的褐藻，就先可以将水族箱进行全面的换水，同时将水族箱彻底的清洁消毒，然后将水族箱转移到避光的地方，放入合适剂量的高锰酸钾，用塑料膜之类的覆盖缸口，隔绝氧气。因为褐藻的生长需要阳光和氧气，隔绝了光照和氧气，褐藻也就无法在肆无忌惮的生长了。在日常生活中，为了避免褐藻的生长，饲养者可以在水族箱中放入一些食藻的鱼儿，同时加强光照的管理和调控，破坏褐藻生长繁殖的条件，减少褐藻的繁殖，同时也有效的清除鱼缸中的褐藻，保证鱼缸中的鱼儿和水草有一个良好的生活环境，可以正常健康的成长。本回答被网友采纳
这叫褐藻，褐藻多细胞植物，最简单的是由单列细胞组成的分枝丝状体，它们多发生在初设的水箱里，当水中硝酸盐含量高时也有褐藻发生。它们会呈现薄膜状附生于水草叶面或水族壁上，当你用手轻轻的一擦，这些水草就会迅速的脱落。
褐藻形态特征：
褐藻门是藻类植物中较高级的一个类群。褐藻植物体均为多细胞体。简单的是由单列细胞组成的分枝丝状体；进化的种类，有类似根、茎、叶的分化，其内部构造有表皮、皮层和髓部组织的分化，甚至有类似筛管的构造。
细胞壁分两层，内层由纤维素组成，外层由褐藻胶组成。载色体1至多数，粒状或小盘状，含叶绿素a和c、胡萝卜素及数种叶黄素（主要是墨角藻黄素）。由于叶黄素的含量超过别的色素，故藻体呈黄褐色或深褐色。
贮藏物质为褐藻淀粉（laminarin）、甘露醇(mannitol)和脂类等。有的种类如海带，细胞内含有大量碘。大多数褐藻的生活史中，都有明显的世代交替现象，有同型世代交替和异型世代交替。
同型世代交替即孢子体与配子体的形状、大小相似，如水云属(Ectocarpus)；异型世代交替即孢子体和配子体的形状、大小差异很大，多数种类是孢子体较发达，如海带。少数是配子体较发达，如萱藻属（Scytosiphon）。
缸里张 绿澡 褐澡 是好现象 说明你的水中微生物多 对鱼有好处
缸里如果在张这些 你就带个线手套 将正面 擦干净即可
还有一点 缸里缺氧 并且有阳光照射 也会增加澡类的生长速度 可以放入一些 黑壳虾或者神秘螺 进行清理