黑豆煲汤孕妇可以吃吗。

Question

黑豆煲汤孕妇可以吃吗？

Answer 1

黑豆富含维生素A和叶酸，味甘、性平，具有补肾强身、活血利尿、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇食用。准妈妈如果感觉烦躁、头痛、水肿、阴虚、心烦，可以吃一些黑豆。孕妇吃黑豆要注意:黑豆一定要煮熟，因为生黑豆中有一种成分叫抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或肠梗阻。经过煮、炒、蒸，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。黑豆的吃法也有很多种:磨面条可以蒸成馒头；熟沙拉；油炸的可以当零食；豆浆可以当饮料；生芽可以作为蔬菜食用，既增加了维生素的含量，又有利于蛋白质和脂肪的消化。可以直接煮着吃，也可以做成黑豆豆浆、豆腐、黑豆面、黑豆豆浆、黑豆咖啡、黑豆香肠、黑豆冰淇淋等食品。

Answer 2

可以吃的，是有很好的，补钙的效果的，一般情况下你也可以多吃一些黄豆豆腐等，这时候尽量的不要吃韭菜白萝卜。 黑豆是高蛋白、低热量。黑豆的蛋白质含量高达40%左右，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必需的八种氨基酸含量。另外，黑豆可以预防便秘，黑豆中粗纤维的含量高达4%，超过黄豆很多，粗纤维具有良好的通便作用。孕期尤其是孕晚期的女性，由于子宫增大压迫肠道，很容易出现便秘的症状。每天吃黑豆可以有效预防便秘的发生，但是不宜过量，吃过量的话有可能导致消化不良。

Answer 3

可以的
没有问题的
补充蛋白质

Answer 4

煲什么汤？黑豆是很有营养的，可以吃。无论什么食物，怀孕期间一定要注意饮食的清淡，避免油盐过重，多吃蔬菜和五谷。