有好也有坏的。
坏的一面是,两个抑郁者在一起,可能气氛更沉闷。
好的一面是,可以互相理解、支持、帮助。
并且买心理调节的书,只需要买一套,
咨询心理医生,有时候只挂一个人的号,也可以。
蛮划算的。
最后,建议抑郁者:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,跳跳舞,做做操……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起解决实际问题。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间,还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。
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