冠心病患者运动时的注意事项有哪些?

如题所述

冠心病患者除了按时服药外,还应在医生的指导下,进行一些适合自己的体育活动,这不但可以增加生活情趣,而且能改善心脏功能及心肌血液供应,增强体质。

患者进行体育运动小心。在开始运动前,应向心脏康复科医生咨询,排除运动禁忌证,并通过一些检查来评定心脏功能。然后根据具体情况,在医生的指导下制定运动处方。

可根据病情、体能状况及爱好,选择一项或几项合适的运动方式。对心脏功能有益的运动有多种,包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、登山、体操、跳舞、乒乓球、太极拳、上下楼梯等。这些运动主要为全身大肌群的、有节奏的有氧运动,以锻炼耐力为主,可以改善心脏、肺功能及糖、脂肪代谢。

不同患者的心血管病变程度差别很大,所以运动强度也有很大不同。患者在开始运动前,一定要经过心脏康复专科医生的检查、评定,了解病情严重程度,判断可不可以在院外运动、找到适合的运动强度。一般地说,如果患者没有服用减慢心率的药物,运动时的脉搏比运动前增加15~20次/分;停止运动后5分钟左右,脉搏恢复至运动前水平,这样的运动强度比较合适。经过一段时间的训练后,体能得到改善,对运动的适应性增加,运动强度可适当增加。患者在活动有些发热、劳累,但停止活动后不久,疲劳应该减轻或消失,自我感觉轻松舒适,并且不影响当天饮食和睡眠。

运动频率与时间:每天活动一次或隔天活动一次,每次活动(包括准备活动及整理活动)2O~4O分钟。

此外,需要注意对健康状况进行自我监督,还要定期到医院复诊,以便随时调整运动处方。如果患者在运动期间病情出现变化。应及时就诊,以免贻误病情。

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