睡前看手机，这个呐，其实我们心里都明白的睡前看手机对眼睛，大脑甚至对你的皮肤都是不好的，可惜的是，我们现在已经完全成为了手机的一只非常称职的狗，即使是在睡觉前，也要冒着甚至是生命危险的代价去看手机主人那么一眼，要不然完全睡不着觉啊。就是这样，我们身体抗议了。
既然是看手机，我们当然今天要着重去说说手机对眼睛的危害。我们都知道眼睛的工作原理，这涉及到一个普通的中学物理原理，凸透镜原理，光线从我们的瞳孔射入我们的眼内，通过晶状体的不断调节使之成为最清晰的成像，然后经大脑处理就成为我们看到的了。
但是就是这样一个普通的原理，凸透镜成像的清晰度取决于你凸透镜的厚度与距离，你看手机的时候呢，又不会离近看会突然离老远去看，这时候只能靠你的晶状体不断地保持着这个状态去看，看着看着起码最普通的近视就出来了，但是如果仅仅只是这样还不算什么，问题的关键是你在马上就要睡得情况下继续看手机。
我们都是这么干过的人，所以有些话也好说，就说说吧谁可以说你马上睡觉啊，说要看一眼手机，然后可以停下来的，没错，你在即将睡觉的时候做停止阅读的动作要比平时要困难许多，而且在这种情况下，由于你大脑的疲劳对图像的处理速度会慢上很多，对应的你看图时眼睛所要承受的负担要重上很多，并且同样是由于你的大脑你对自己身体的感应也会减弱，最大的问题出现了这时可能是你的眼睛已经很累了，但是你却并没有从你的大脑哪里得到这个消息，还自以为是的认为“我还可以再看三百回合”，这种对你眼睛的损伤可是十分惨烈的啊。作为过来人，我们都有个习惯，在那个时间平躺或者是趴着看手机很累，所以我们就改成侧卧看手机，认为这样舒服的不得了简直就是人间极乐啊，可惜的是，这对你的眼睛来说堪称地狱，这样做你会压迫你一个眼球的神经，然后就是，两眼的视力不一般大，也许你依然傻傻说，我完全可以隔一会换一个方向，所以说，傻嘛，你这么去迫害着自己的眼部神经可是会让他们罢工的啊，那天你眼部神经坏死可就真瞎了，盲人的世界可不好受啊。
所以，你就是在怎喜欢你的手机，就是睡觉也不想离开他，就先不让你想对你身体更深层的伤害，就单单眼睛这一块，就请让你每晚好好的向你的手机说声再见吧。奥，对了，最后一句，其实关机与睡觉更配的。
睡觉前玩手机对于眼睛来说，压力真的特别大！！！！
忘记在哪里，听谁说过，人只要过了18岁，视力基本上就很难在产生变化，近视眼的度数也不会再涨，我一度对这个观点深信不疑........甚至我那时候想一到18岁就去做的晶状体手术也因为相信视力不会变化而选择放弃........
不管这么说，真的要感谢这个观点，因为一个学医的大吊毛跟我说了这个手术的坑爹之处和危害。首先，这个手术有后遗症，感光程度会有很大影响，而且眼睛会变得更加脆弱，最主要的是，这个手术，不能保证不再复发。
“你自己想想，你怎么变成近视眼的？”所以我果断不再对这个手术抱有任何想法.......
其实前面的那个观点在某种程度上没有说错，我18岁之后到现在，实力就涨了25度，一边250度另一边200度。但是近视度数没有上涨，不代表你的实力没有变化。
前一段时间，眼镜炸裂了，离我远去，所以在一家看起来很高级的地方，重新配了眼睛，配眼镜的时候，配镜小哥和我聊了很多，让我知道了很多关于眼睛这方面的知识，帮我解决了多年的疑问。
为什么我的眼睛度数没变但是视力感觉下降了呢？因为影响视力的不止视力度数，还有散光度数.......没有一点散光的眼睛，就像一面光亮平滑的镜子，饱满圆润，但是要是有一点点散光，这面镜子就会不平整......凹进去，或者凸出来，不管怎么样，都没有以前那么完美了.......
近视眼的度数，影响的是眼睛看物体的远近程度这方面的差异性，而散光，影响的则是眼睛在聚焦这方面的能力。
聚焦我们应该都知道是什么意思，不管是手机还是相机，聚焦之后在东西总是可以更加清楚，清晰，明亮，舒服。散光降低了我们的聚焦能力，所有看东西好像总是有一点模糊，但是仔细看一会，又可以看的清楚.........
那个配镜小哥说，最近几年，有散光这种症状的人越来越多，就是因为晚上，躺在床上玩手机，而且还关了灯。本来躺在床上往上面看东西就已经跟影响和伤害眼睛了，如果连灯光也没有了.......那真的就更惨了，因为没有了光线，眼睛就只能靠手机屏幕上的一点点亮光来聚焦了。只要你是躺下的，不管是正着躺，还是侧着躺或者是趴着，相对于平时的生活中的用眼，眼睛都会困难一点，更加容易被伤害一点.......
如果实在是想在床上玩手机，那就坐着玩，开灯，这样对眼睛的伤害会小一点。
晚上经常玩手机会导致视力模糊，视力偏差，影响视力等等。视力模糊，在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊，最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光；导致视力偏差，人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差，因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠；影响视力，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛，也要减少玩手机的时间的，如果实在不行，那就多学学减少眼睛伤害的办法，就比如晚上躺在被窝玩手机的时候，可以根据你睡觉的地方的亮度，把手机的亮度相应的进行调整，调整到比较合适的亮度即可，最好是调到看手机屏幕的时候不觉得刺眼，感觉光线比较舒适为宜等等，方法还是有很多的！
睡觉前看手机对眼睛伤害大吗？
伤害其实是很大的，我就是一个例子，我的视力本来很正常的，由于我晚上都习惯在床上躺着看手机，有时会侧躺这看手机，到现在我的眼睛已经严重的近视，还有点斜视，期初并没有在意，在我去报考驾证报名测视力时发现的，人家给我配眼镜时，说是不是躺着看手机看的，我默默的点点了头。这是后悔呀，读了那么多年的书没有近视眼，反到现在了带上眼镜。
说说睡觉前看手机对眼睛有哪些伤害，首先你在睡觉前长时间看手机会对你的眼睛造成疲劳，由于你的左右横塘会对你的眼睛造成视力偏差，在就是枕头对眼睛的压迫会造成眼部的供血不足，时间长了眼睛会有肿胀和干涩现象。
晚上睡觉前看手机对你的皮肤不好，一般我们晚上洗漱完再上床的，我们知道手机对人是有辐射的，我们在床上看手机是用脸对着手机的，时间长了你的脸有可能长痘或者长斑，总之对皮肤不好。
睡前看手机减少了我们的作息时间，有的人每天就只有睡前那1个小时或两个小时看会手机，忙活了一整天想在这段时间好好的放松一下玩会手机，其实这样是不对的，你晚上熬夜看手机，到第二天早上的你会更加的疲惫，精神不振，老是这样循环下去，会对你个人的精神状态大幅度下降。
现在的我们都人人手拿一机，白天因为业务或者其它的原因让你不得不用手机，但是到了晚上睡觉前，请放下手机多和家人说几句话，或者在睡前看会书等，都比我们趴在床上看手机强吧。
睡前看手机对视力有多大伤害？？？？（严肃脸）作为一个手机党，而且是一个夜猫，我好像也没什么资格说这个，不过修仙吗，我只是个筑基级的小伙子，还是多多少少看到过这个东西的，那就容我卖一下学问吧。
睡前看手机，既然是这样，你肯定是躺在床上的啦，躺在床上关着灯看手机，分析一下。
睡姿：第一个，背部靠着墙壁很慵懒的看手机，这个相对来说是对颈椎的问题比较大，这个就不作太多的讨论了。第二个，躺着玩，这个对视力有影响，例如，侧躺着玩手机，你的双眼睁开，这个说的比较多的是眼压的问题，因为是侧躺着，一只眼的眼压会受到比较大的影响，同时你在看手机，这样对眼睛的伤害就比较大了。
最常见的：第一个，在黑夜看着亮着的屏幕，这个差别就比较大了，刺眼，很伤眼的。第二个，你玩手机不可能是看一会就放下来的吧，真是这样的话算我输，你不是一个手机党，作为一个手机党，肯定是机不离身的，没有手机的生活会感觉人生一片空白，这样就会长时间去看手机，近视很主要的原因就是眼睛过度疲劳，长时间的对手机的注视就是造成眼睛疲劳的原因之一，而且手机辐射对眼睛的伤害还是很大的。
睡前看手机对视力的影响主要就是造成眼睛的疲劳导致近视的产生，劝你睡前不玩？？我会这样做，但是我个人也放弃不了就算了吧，哈哈哈，希望你可以自己注意眼睛的休息哦。
愿你依然有个好视力，比心心！！！