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老年人便秘怎么办?有什么办法调理
爸爸今年60多岁,便秘是比较严重的,有时候6-7天都不上大号,实在没办法就会用开塞露,总用那个也不好,这怎么办啊?着急。
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第1个回答 2020-04-23
老人便秘往往问题出现在胃肠功能下降,是一种退行性的变化,改善起来比较难。但是通过注意饮食,补充水分和膳食纤维,是可以有效改善的。日常吃的太精细,膳食纤维摄入少,粗粮很多老人牙口不好吃起来费力,可以用一些水溶性的膳食纤维作为常吃精细食品的补充。膳食纤维吸水后可膨胀数倍,使大便变松变软,增加排便量及次数。加速肠道蠕动,减少毒素在肠道内分解和停留时间。而且膳食纤维可以降低血液中胆固醇水平,特别是不好的低密度脂蛋白,因此对心脑血管比较好。
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