我的强迫症表现在想重复的问妈妈问题,而且必须按照我的想法回答,错一个字都不行,我不问别人,只问我妈,因为我最在乎妈妈对我的看法,只要有一点事情触碰到我敏感的神经,我就必须让她重复的回答我的问题,直到我满意为止!比如我特别在意我妈妈认为我聪不聪明这件事,一旦碰到任何让我联想到关于聪不聪明的事情,其实我知道这件事跟聪不聪明没有关系,别人也没有别的意思,但我就必须要让我妈妈重复的按照我的想法对我说我是最聪明,最棒的,之类的话,像这样的情况已经发生上百次了,每次我妈妈都按照我的要求配合我跟我说我是最聪明的,但她不知道我这是强迫症,她认为我很可爱,很好笑。但我内心特别痛苦,我不想去问她这样的问题,可我控制不住我自己!不问就会影响我生活,我干什么都想着这件事!问完了,她照我要求回答我之后,我就会感到很舒畅,但是下次还会犯这样的毛病!我该怎么办啊!而且我还要让她每个字都按照我要求的顺序说,错一点就得重新说,我尝试过很多办法开导自己,最长一次我十几天没有问她,可一旦遇到一点事,我又联想到妈妈认为我聪不聪明,反应快不快,其实我知道妈妈很爱我,我什么都明白,可我就是控制不住自己
看强迫症书,让你更强迫
你有没有这样的时候
做一件事
必须
重复检查多次
来
看看下列图片
你会难受吗?
你没问题吧?
来
缓解一下
看看
强迫症的具体表现
轻度强迫症
症状是这样的
中度强迫症
症状是这样的
重度强迫症
症状是这样的
强迫症癌
症状是这样的
你还好吧?
讲到强迫症!
很多的强迫症患者发病的最初原因是由于做错了某一件事导致焦虑不安,需要通过相应的行为来减轻焦虑,随着时间的推移而泛化,最后形成强迫症。
比如有人因为出门没锁好导致被盗,那之后就要通过多次检查是否关门来减轻焦虑;
有人因为做错一件事内心有愧,每天睡前要通过冗长繁杂的程序向上帝祷告才能入睡,并且严格遵守,出一点差错都要重头开始……
仪式抵消,字面意思就是通过象征性的仪式来抵消自己因为做错事产生的罪恶感和焦虑情绪。
强迫症是这一心理防御机制过度应用的表现。
一般情况,如父亲工作繁忙无暇顾及孩子,用给孩子买礼物的方式作为补偿也属于仪式抵消;
另外诸如新年时候不慎打碎碗,说岁岁平安;
子女不孝,在长辈去世后却办了盛大的葬礼;
丈夫外遇,出于愧疚给妻子买礼物等等……
这些都是仪式抵消在现实中的应用。
那么要改变你的强迫症,其实最开始就是要发现你该方面的心理防御机制。
然后才可以对症下药,当然有些方面强迫现象不明显的,反而能帮助你缓解焦虑的就视情况而定啦。
欢迎提出你的看法,我也想有更多扩展~~~