6个技巧供您参考，发愤的草莓把它们称为“六六大顺”，我用了超过五年，屡试不爽。
一、主动收集
有时候冒出很多可以行动的想法，过个一两分钟你却拍脑袋：咦，我刚才想什么来着？
灵感、想法像你大脑森林里的小鸟一样，东跳西蹿，你看见只是一瞬间，如果没有抓下来，就飞走了，下一次不知道什么时候能看到。
如果这是一个很好的做事方法、点子、idea呢?
错过了，未免太可惜，太遗憾！
所以，在行动管理中，首先要有积极主动的心态。偶然想到要做的事，先要向它伸出双手，大力“拥抱”——马上记录下来（注意，不是记在脑子里喔）。
二、思考为先
主动收集到的行动想法，你需要对它进行二次创造。
思考为先，都思考些啥呢？比如这个行动——
哪些要做
为什么要做
做到什么标准
可以交给谁去做
要花多少时间去做
要怎么样才能做得巧
要放在什么时间段去做
要以什么形式做才不拖延
......
可惜，思考这一步常被我们无意或有意忽略。
无意忽略可能是因为不知道应该先思考再行动，或者以为不重要，觉得与其想那么多，不如把时间花在“做”上面；
有意忽略主要是心里觉得有难度，烧脑烧得累，不如直接逃避。
但“思考为先”这一步不单不能省，而且分量还挺重，有时候不夸张地说，可以八成“想”，两成“做”。如同炒菜做饭一样，前面那些洗菜摘菜切菜的时间分量重，但洗得好，切得好，真正等到菜一下锅也就翻炒几分钟便熟了。
三、清单提醒
通过思考，想清楚自己真正要做些什么，真正能做些什么之后，就知道自己的行动了。但是知道行动，不等于时时会记得呢！
因为大脑并没有那么管用，它并不能记得住那么多事，记挂太多反而让它难受，会充满了焦虑感，感觉到这个事也要干，那个事也要干，真怕忘记了哪一件，想想都醉了。
我们要想办法让大脑能够不会忘记要做的事，并且不累。
写下来变成清单，是一种好方法。
举个日常的反面例子，去超市里购物，如果光靠脑记，没有列一份清单提醒自己，我八成会漏掉一些东西，明明去之前还觉得那些东西肯定会想得起来，但一到现场就犯晕。
四、要事第一
有清单提醒，防止忘记，可以开始执行行动 。但清单上的内容那么些，不可能同时做，总要有个先后顺序，有个执行的流程。
从哪开始做呢？
美国博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》中给出了答案：“如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了；如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的。”
这里的“青蛙”来指代有挑战性（有难度）且重要的事。形象点表述，就是那些一眼望过去很重要，但你第一个念头是“不想干”的事。
所以每天的行动从哪里开始，就从这只“青蛙”开始。这也和《高效能人士的七个习惯》中提到的“要事第一”吻合。如果每天能够优先吃掉三只“青蛙”，优先做完三件要事，即使其它小任务没有完成，这天依然会成就感爆棚的！
那什么是要事呢？
不少小伙伴懂得“要事第一”的原则，但最后是晕在另外一点上——判断不了什么是“要事”。几件事摆在一起，说不清哪件更重要。这种现象很常见，你是不是也曾经有过这样的苦恼？
这里涉及到目标管理的范畴，一般人都会从下面三个层面中的一种去判断。
立足当下：要事是当下重要紧急或重要不紧急的事
立足年度：要事是跟你的年度目标契合的事
立足长远：要事是现在持续做并在未来有收益的事
显而易见，从第一种到第三种，站位越来越高，当然更有方向感，能够让你做事气定神闲、心如止水、淡定从容、泰然自若。
五、专注当下
明确了要做的事，剩下的就是专心致志地做了。别以为专心致志很容易办到，如果平时你要观察一下自己做事的模式，就会发现人的行动是随机的，特别是你没有察觉和刻意去调整，则更是如此。
有时候你正在网上搜索着某个感兴趣的内容， 突然浏览器就弹出个新闻广告窗，什么“猴子换头手术成功”“央行探索数字货币”，你一看眼睛就亮了，马上点进去看。等回过神来，都忘了一开始自己是在做什么事呢。
还有的小伙伴，可以手头上做着一件事，心里总是记挂着另外一件事。说白了，就是走神。从远古的基因来说，我认为这是和古人类在野外需要警惕野兽有关，所以需要这种“走神”的习惯，才能及时发现威胁。
所以在行动管理中，培养专注力是很重要的。专注力要高，前提是你的睡眠要足，睡得不好，精力不够，自控力就会下降，专注力难以持久。在精力足够的情况下，就是方法问题了。
最著名的方法就是“番茄工作法”，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种简单易行的提升专注力法，也可以说是一种对抗拖延症的方法。这种方法的详细背景可以搜索了解。
它的主要做法是选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟（时间也可调节为适合自己的长度），专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
这种方法以时间的紧迫感强化专注力，虽然简单，但真的挺管用。
六、批量解决
在行动管理当中，还有一个小窍门，是从快递员那里偷师来的。
现在快递业这么火，几乎每个人都曾经从快递员那里接过东西吧。快递员是怎么送货的呢，他们是将寄件按区域分类后再投送的，属于同个住宅小区的物品都会一起送达。这就是批量解决的方法。
我们同样可以用这种方法，减少行动间的切换成本，提高效率。
比如需要“智力创造”时就将需要思考的内容一起解决掉，等到“体力创造”时，便专注于做的过程，而不需要再思考太多。
比如同一个环境下的任务接连着完成，要外去办的事在外去时一起办了，要用微信时将需要用微信解决的问题一次性解决掉，可以减少时间被碎片化的可能。
以上就是我总结的“六六大顺”法。工具品种可以五花八门，但在方法上主要就这么几点。其中，前三个偏向于行动的准备，后三个偏向于行动的执行。
最后，我给它们编了个口诀——
行动管理有心法，
说来说去就六样。
主动收集少遗憾，
思考为先少迷茫。
清单提醒少遗忘，
要事第一少蛮干。
专注当下少怠慢，
批量解决少切换。
——
发愤的草莓，著有干货新书《现在就干》，
专注时间管理与妈妈精力管理，
陪你把琐碎生活变成像游戏一样好玩。
家有2宝，上班之余耕耘公众号“发愤的草莓”（neverstop201508），每天5点晨起。
作为一个践行时间管理近两年，并可能会一辈子聚焦在时间管理上的人，我秉承“慢就是快，少就是多”的原则回答这个问题。
时间管理需要泡，时间管理是一个行为的闭环。它是对自己方方面面的觉察、觉醒和行动、反思、调整，并不断循环的有机过程。
今天主要分享让我大幅度提高生活品质的三个时间管理技巧。
1.巧妙运用暗时间
暗时间，指的是你走路、吃饭、买菜、洗脸、洗手、逛街、吃饭、睡觉等等这些时间。用这些时间来思考，把一件事情理出条理，把知识内化成自己的能力。我对暗时间的使用，主要是利用以上这些时间包括做家务、跑步的时间，来听音频。
音频的内容多种多样，轻音乐，放松调整心情，让我享受到了没时间坐到咖啡厅里听音乐的愉悦；
听自己喜欢的小说，让我相信生活除了眼前的柴米油盐，还有诗歌和远方；
有计划地听音频课程，让我在自己想要精进的维度大幅得到提升。
思考，边快走、边洗衣服边思考，会把思维磨得像锋利的刀。
曾经为意识到自己是时间的穷人而沮丧，暗时间的使用技巧拓宽了我人生的带宽。以前每天花5小时做家务，我以为自己此生注定平庸，而当我发现这5个小时家务时间也是五个小时的暗时间，人生有了无限的可能。
2.把碎片时间体系化，每天花五分钟专注在一件事情上。
每天五分钟，一闪而过，不留痕迹。而如果持续一个月，一百天，一年，两年，每天花五持续专注在一个事情上，要不了多久，你会发现重复和持续带来的巨大质变。
我从无序的时间里开始学习时间管理，就是从每天花五分钟时间开始的。因为五分钟很短，很容易坚持，于是坚持了下来，从此以时间管理为切入点，进入了一个充满无限可能的绚烂的世界。
3.记录时间
没有记录就没有发生。记录时间，是为了觉察自己的时间都花在了哪里。可以以一天为一个维度，持续一周或帮个月， 找出自己时间的规律，通过分析和不断尝试，慢慢建立为自己量身定做的时间管理体系。
记录时间的另一种维度，是留意做一件事情需要多久。比如，帮孩子收拾书包，10分钟；早上起来洗脸护肤化妆，20min，回答一个手百问答，20min，等等，主见增强对时间的掌控。
这个技巧让我对时间的把握越来越准确，且对时间越来越敏感，最重要的是，凡事敢于去行动，而不是盲目惧怕，退缩。
1、四象限工作法
四象限工作法指的是把事情分为重要不紧急，重要且紧急，不重要紧急，不重要不紧急四个部分，根据事情的重要紧急程度决定自己做事情的优先顺序。其中，重要紧急的事情要立即去做，重要不紧急的事情要有计划地做，不重要但紧急的事情尽可能交给别人去做，不重要不紧急的事情则坚决不做。
这个方法能够让你迅速从一堆乱麻的事情里面抽身而出，合理地规划好自己的事情，心态上也比较从容，不会再被繁杂的事情搞得崩溃。
2、一次只做一件事情
这个技巧看起来容易，但实践起来并非那么简单，但一旦能够专注地做到，工作效率和生活品质都能得到提高。举个栗子：
之前在车站的时候看到两个售票窗口，一个乱哄哄的，一个秩序井然。乱哄哄的那个窗口的售票员因为要听左边的人买票，还要听右边的人买票，因而速度很慢，后面排队的人怨言也大。秩序井然的那个窗口的售票员一次只听一名乘客的需求，后面就算有人插队过来讲什么他也不会处理，而是等到服务好当前的乘客后再进行答复，这种一次只做一件事的方法让他工作的那个窗口的工作效率极高，乘客的满意度也高，售票员心情也好。
3、2分钟处理
2分钟处理顾名思义就是能够2分钟内解决的事情尽快处理掉。这样做有三个好处，一是减少任务的堆积，二是你能够在快速处理这类事情里面获得满足感，三是避免遗忘掉这类小事情，造成后续工作的问题。
这三个小TIPS个人使用过程中觉得效果最为明显，希望对你有用。祝好运。
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学习和使用了很多时间管理的方法，整体来说这3种方法对我的生活影响最大。
1、精简
这个思想是从第一次看到《断舍离》开始形成的，发现自己过去二十几年抱残守缺的可能都是些没意义的东西。该扔的舍不得，想要的求不得，始终处于被“物”主导的生活之中。后来又看了一系列关于整理的书籍，发现除了环境，真正该改变的其实是自己的生活方式。
慢慢的，我开始强迫自己遇到事情多想想有没有简单的方法。因为只有简单，才能长久。总有人说自己的时间不够用，其实是自己安排的事情太多了。
因为想要的太多，得不到的时候就会失落，完不成的时候就会焦虑。而这一切其实都来自于自己的安排，哪有那么多重要的事，哪有那么多重要的人。能把真正重要的事情做好才是关键。
所以，我不再执迷于冗长的待办清单，不再执着于事事完美。面对一件事情，首先要考虑的是我要不要做，然后才是怎么做的问题。如果你能从源头上砍掉一部分事，那附在那件事上的烦恼也会一并清除。
如果你不狠下心来砍掉那些“看似重要”的事，那你将永远都没有机会好好对待那些“真正重要”的事。
2、专注
砍掉了大部分没用的事，是不是就能把重要的事情做好了呢？也不尽然。我们还需要学会专注，为那些重要的事情预留出独立的时间，真正全身心投入地去对待它，那你在这件事情上付出的时间才会和收获成正比。
同时做很多事情，看起来是多面手，很厉害，可是收到的效果其实很低。
尤其是在两件事情之间不停切换的时候，耗费在切换上的精力都足以让我们去完成另外一件事了。
所以第一条我才说要精简，当你不再那么纠结做得多才是做得好的时候，才会去安心地对待少数的事情。学会主动去屏蔽干扰，试着每天安排几个断网断电子产品的时段，你会发现效率会提升很多。
3、留白
这一点也是我在不断尝试的过程中体会出的心得。生活处处是精彩，当我们匆忙赶路的时候，往往会忽视路上的风景。
可事实上，并不是只有终点的风景才是风景，你路过的点滴都是生活的组成。在《精力管理》一书中提到，我们应该学习运动员的休息方式，有冲刺，也要有停顿。
如果为了追求高效就没日没夜地做事，其实是在透支自己的健康。你可能会说，那些成功人士都睡那么晚，还起那么早，节假日也不休息，我怎么能不努力呢？其实我想说，成功人士的成就并不是熬夜熬出来的，而是不断地把事情做好，做出成绩才变成了牛人。我们应该看到事情的本质，而不是表征。
如果你每天把自己累得没空喘息，哪里还有时间去享受生活呢。
我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016
#闪电时间管理# 陪你一起职场成长，每天学习一点，高效提升一整天。
谢谢邀请。
时间不能够被管理，能够被管理的只有我们自己。时间管理是我们整个人生管理的最基础，最关键的一环，
感觉忙，感觉到时间不够用，感觉到工作和生活没有办法平衡，就学习下时间管理吧。
闪电学习和践行时间管理已经有两年之久，现在把最受益的几个时间管理方法与大家分享：
一 早睡早起
早睡是为了自己的身体健康，早起是为了心中的梦想，健康的作息时间才能保证一天的精力充沛，不会工作时候没精神。
冬天的时候可以早点睡觉，因为日出而起，日落而息的规律，冬天可早睡晚起一会，夏天则可以晚睡早起，但是也不要太晚。
早上起来可以先拉拉筋，做做拉伸运动，唤醒自己全身的肌肉和精神，同时可以再去简单沐浴一下，洗洗澡，或者是去跑步。
根据自己的实际条件和感受以及需要，去做相应的安排即可。
二 收集记录
以前的自己总是忘记做事情，忘记之后又会感觉到很自责很焦虑，进而又影响到自己接下来的工作和生活。
因此在手机里面记录自己在工作和生活中要做的事情，做一件在这件事情前面打勾，表示已经完成。
以前会用纸笔，但是现在我只会用电子设备记录了，因为纸笔记录的容易丢，而电子设备已经离不开手，随时可以用。
三专注做事
因为记录知道自己每天要做哪些事情，因此自己就心中有数，就不必在做事的过程中担心自己还有哪些没有做的事情。
在一段时间内专注只做一件事，给自己定一个番茄钟，在这段时间内完成事情的效率会非常高，并且心理也会很自信，不焦虑。
四 晨间日记
每天早上起来都会拿着自己的手机，打开印象笔记，写下今天的晨间日记，可以是对过去的反思，还有今天的计划。
晨间每天花费5-10分钟的时间，你会发现自己每天不再是混混吞吞活着了，每天都会有自己的收获和感悟，计划与执行。
自己的内心也会感到十分充实和快乐，每次翻看都是在记录自己的成长和感悟，是属于自己独一无二的财富。
五 反思自己
没有反思的人生不值得过，孔老夫子也教育自己的弟子和后人每日三省吾身。
反省自己是为了更好的前行，而不是为了一味自责。没有人是完美的，也许你今天犯的错明天就忘记了，这样的错没有意义，
因为没有反思就没有成长，每天反思自己并将其记录下来，你会发现多年以后你的进步有多大。
忙就学时间管理，时间管理的方法和理念能够帮你达成生活和生命的超越，平衡你的生活和事业，加油！