强行关闭一个正在运行的程序需要按的快捷键是Ctrl + Shift + Esc。
这个快捷键可以在Windows操作系统中使用，可以快速打开Windows任务管理器，在其中可以强制关闭某个应用程序。
除了使用快捷键，还可以通过鼠标右键点击应用程序的窗口，然后选择“关闭”或“强制关闭”来关闭正在运行的程序。但是，使用快捷键更加快捷和方便。
另外，如果想要避免某些程序在关闭时出现异常或卡顿的情况，可以在任务管理器中选中该程序并点击“禁用”或“终止”来关闭它。这样可以避免程序出现异常或卡顿的情况。
总之，使用快捷键或者通过任务管理器来关闭正在运行的程序都是比较快捷和方便的方法。