5月份去拉萨旅游，需要做好充分的准备，因为这个时期是西藏的旅游旺季之一，气候宜人，风景优美。以下是一些建议，帮助你打包行李：
服装：5月份的拉萨气温在6°C到23°C之间，昼夜温差较大。建议携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣、长裤、保暖内衣等。同时，准备一些夏季服装，如T恤、长袖衬衫、薄外套等，以应对白天温暖的天气。不要忘记带上帽子、太阳镜和防晒霜，因为紫外线较强。
鞋子：舒适的徒步鞋或登山鞋是必须的，因为可能会有较多的户外活动。同时，携带一双休闲鞋或凉鞋，适合城市游览时穿着。
防晒用品：高原地区紫外线强烈，所以高倍数的防晒霜、润唇膏和防晒帽是必备的。
健康用品：由于海拔较高，建议携带一些高原反应的药物，如红景天、高原安等。此外，准备一些常用药物，如感冒药、止痛药、创可贴、消炎药等。
水和食物：保持充足的水分摄入非常重要，尤其是在高原地区。携带保温水壶，以便随时补充热水或茶。此外，准备一些高能量的零食，如巧克力、坚果、能量棒等。
个人卫生用品：包括牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、面巾纸、湿巾等。
电子设备：手机、相机、充电器、移动电源、转换插头等。由于拉萨的电力供应可能不稳定，移动电源可以确保你的设备始终有电。
眼镜和隐形眼镜：如果你需要视力矫正，请带上备用眼镜或足够的隐形眼镜和护理液。
背包：一个轻便的背包非常适合日常出行和短途徒步。
旅行文件：护照、身份证、旅游保险、机票、酒店预订信息、紧急联系人信息等。
睡袋和防潮垫：如果你计划露营或住在条件较差的地方，这些可以帮助你保持温暖和干燥。
防水袋：用于保护你的电子设备和重要文件不受水损。
小礼物：如果你想给当地人送礼物，可以带一些小饰品或其他小礼物。
环保用品：如可重复使用的水瓶、餐具等，减少一次性塑料的使用。
旅行指南和地图：虽然现在很多人依赖智能手机和GPS，但携带一本纸质的旅行指南和地图作为备用也是不错的选择。
总之，根据你的具体行程和活动安排，调整上述清单，确保你的行李既实用又轻便。出发前，检查天气预报，根据实际情况做出最后的调整。祝你在拉萨有一个愉快的旅行体验！
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