南瓜百合如何做，清甜幽香清火养胃，一家人不够吃呢？

Question

如题所述

Answer 1

南瓜百合如何做，清甜幽香清火养胃，一家人不够吃呢？

饭店里有一道甜品叫南瓜百合每一次出去吃饭只要是有这道甜品我一定会点，南瓜加上百合口味很甘甜，在浇上蜂蜜还有一股淡淡的花香味很好。一个人在家也常做这道甜品，南瓜营养成分成非常丰富常常吃南瓜有利于清热去火，保护胃粘膜的功效。而且参加人体的蛋白质合成为成长发育的主要化学物质，可谓老少咸宜尤其是小孩子常吃南瓜能够促进生长发育尤其是在春季恰好是长个子的好时机。

百合主要有两种一种是甜百合一种是苦百合，我用的是甜百合，苦百合的口感很苦不适合做甜品，一般熬粥做甜汤会用甜百合。甜百合颜色雪白、有光泽、鱼鳞肥大圆润，材质细致、营养全面，口感清纯而幽香。百合有止咳润肺、清心安神、补中益气之作用，南瓜和百合配搭效果更好，下面就来跟大家分享具体作法。食物与调料：南瓜、百合、蜂蜜、白砂糖。

第一步

把南瓜削皮切成段，百合加小水泡开。盘里放进南瓜段，上边撒进百合，放进炒锅中蒸15min，观查南瓜煮熟就可以。蒸好的南瓜百合，把汁倒进奶锅中，放进蜂蜜和少量白砂糖拌匀。把炒好的汁淋入南瓜百合上边就可以。

第二步

好吃的南瓜百合甜品就做好，喜爱吃凉点的可以放入冰箱冷藏下。一定可以当夏天甜品冷品吃完，小朋友一定很喜欢。南瓜甘甜滑爽，百合香甜幽香，添加蜂蜜的汁浇上上边吃着别有一番风味，蜂蜜我爱用花槐蜜，甜中还有花香的味道，这道甜品补中益气、止咳润肺、清心安神，是一道很好吃的健康养生甜品，方式也比较简单大伙儿快做吧！

Answer 2

起锅烧水，水开以后将南瓜放入其中，再煮15分钟左右，把百合也放入其中，再煮10分钟即可，超级清淡好喝的南瓜百合就做好了。

Answer 3

1. 将南瓜其去皮，切成小块，然后放入锅中;
2.百合洗净，分成一瓣一瓣，带皮放入锅中;
3. 放入少许枸杞和冰糖;
4. 加适当的清水，煮开则好。

Answer 4

蒸好的南瓜百合,把汁倒入奶锅中,放入蜂蜜和少许白糖搅拌均匀。南瓜香甜软滑,百合清甜幽香,加入蜂蜜的汁淋上上面吃起来别有一番风味