皮肤暗淡无光，有可能是前一天晚上你熬的夜，而皮肤变得白嫩，有可能是因为你有了充足的睡眠。从皮肤的状态中，我们可以看出一个人的生活状态。长期熬夜的人面容一定是憔悴不堪的，并且皮肤也会长出很多红痘痘，还会变得黯淡无光。而每天按时睡觉，还会抽空进行体育运动的人脸上一般都是白里透红的，看起来气色非常好。而人在每个阶段的状态都是不同的，有的时候状态比较好，有的时候状态比较差，状态差的时候皮肤自然就不好，状态好的时候，皮肤自然也差不到哪里去。
因此我们不仅要购买各种护肤品来保养自己的皮肤，平日里还要注意自己的作息和运动，如果有条件的话，可以经常对自己进行食疗，给自己煮一些对身体有好处的红枣枸杞茶。女人应该比男人更加注重养生，毕竟并在面容上，同龄的男人往往比女人要显小一些。而养生的方式也有特别多，我们可以选择适合自己的方式，一般来说我们可以使用内调外敷的方式，使用一些对自己身体有好处的东西，而脸上也抹一些对自己皮肤能够起到保湿作用的护肤品，再加上适当的运动锻炼。
运动是最好的护肤品这句话是没有错的，运动的人一般气色都会比不运动的人要好得多，因为在运动的过程中，她们的身体中会分泌让人愉快的多巴胺，让她们的心情保持愉悦并且运动，还可以锻炼他们的身体，增强她们身体的免疫力，让她们在晚上时能够睡一个好觉。运动的好处是非常多的，当然如果我们使用平常的护肤品不能够解决自己的皮肤问题的话，我们还可以选择医美的方式，只是这种方式是非常昂贵的，要有足够的金钱支撑才可以。
皮肤是否白嫩与自己的日常生活有关，这一点是毋庸置疑的，并且皮肤也与自己的心情紧密相关，整天拉着个脸的人，皮肤一定不会太好，而整天洋溢笑脸的人虽然会有一些皱纹，但整体却会看起来非常好。每天笑一笑，确实可以让我们变得年轻许多。并且我建议可以去看一看中医，看自己的身体存在什么问题，然后再对症下药，调养自己的身体，让自己的面色变得好起来，让自己的皮肤变得白嫩。