孕妈缺钙的影响有哪些呢？怀孕期间补钙需要注意哪些事项？

Question

如题所述

Answer 1

因为胎儿的所有营养都来自母体，因此孕妈妈的营养状况会直接影响到胎宝宝的健康状况。如果妊娠期孕妈妈缺钙，也会使供给给胎儿的钙不足，从而影响其骨骼和牙齿在母体中的发育状态。
一般孕期缺钙会表现出腿部抽筋等不适感，严重缺钙还可能引发子痫前期。因此，为了自己和胎儿的健康，孕妈妈感到缺钙要及时补充，可以多食用富含钙质的食物，比如乳制品和豆制品，蛋类和肉类，以及芝麻，西兰花等都含有较多的钙元素。如果胃口不佳也可以使用天然安全的钙补剂进行补充，同时多晒太阳，或者适量补充维生素D以促进钙吸收和利用。

Answer 2

孕妈缺钙的影响有哪些呢？怀孕期间补钙需要注意哪些事项？孕妇缺钙会导致腿抽筋、牙齿松动或妊娠高血压。孕妇长期缺钙容易导致妊娠高血压，对胎儿发育有非常不利的影响。怀孕期间补钙需要注意哪些事项？补钙有两种方式，可以是食补。孕妇补钙时一定要考虑与其他矿物质的平衡。

钙是人体所需的营养元素之一，是骨骼和牙齿的组成部分，人体内的心跳或肌肉收缩都与钙密切相关。可见钙对健康人非常重要，尤其是对发育中的胎儿。胎儿所需的钙由母体补充，孕妇在孕期需要及时补钙。孕妇缺钙会导致腿抽筋、牙齿松动或妊娠高血压。虽然不会有太大的危害，但是会影响孕妇的睡眠质量。孕妇牙齿松动与缺钙或口腔炎症有关。孕妇长期缺钙容易导致妊娠高血压，对胎儿发育有非常不利的影响。钙需要及时补充，尤其是怀孕7到9个月的时候。

腿抽筋了。一般孕妇怀孕5个月就会小腿抽筋。这是一种明显的缺钙，一般发生在晚上。牙齿松动，缺钙也会导致孕妈妈牙齿松动，因为钙是人体骨骼和牙齿的主要元素。这时，孕妈妈会感觉到牙齿松动的现象，也就是缺钙。

补钙有两种方式，一种是食补。总的来说，通过饮食补钙更健康，效果更好。我们平时吃的含钙量高的食物有很多，比如牛肉、牛奶、瘦肉、虾皮、芝麻酱、黄豆、排骨等等。孕妇可以每天轮流搭配这些高钙食物。但孕妇在补钙的同时要注意避免食用含草酸和碳酸的食物，否则会影响钙的吸收。一般怀孕初期不需要特意补钙。按照孕前的方法吃就可以了，因为这个时期孕妇对钙的需求不是很高。每天喝500ml牛奶，吃一个鸡蛋，基本就能摄入足够的钙。

孕妇补钙时一定要考虑与其他矿物质的平衡。其实不仅是孕妇，任何人都一样，补钙并不是越多越好。大量摄入钙会影响其他微量元素的吸收，如铁、锌等。所以在补钙的同时不要同时服用铁和锌的补充剂，以免钙片干扰后两者的吸收。

Answer 3

缺钙的影响就是让胎儿发育不良，出现宫缩严重的情况，让孕妇骨质疏松，产生高血压，并且很容易让胎儿成为早产儿，怀孕期间补钙需要注意不吃钙片，多晒太阳，多吃蔬菜，需要注意运动不要过多，不总是吃凉菜。

Answer 4

会使孩子缺乏营养，而且还会影响孩子骨骼的发育，对于孕妈妈的身体来说，也是非常不好的；孕妇在怀孕的时候，体内的钙含量是非常低的，所以需要适量的去进行补钙，吃一些有营养的食物，而且多吃一些含钙的食物，这样会更有利于孕妇还有宝宝的生长。

Answer 5

孕妇缺钙的话对身体的影响是非常大的，所以导致四肢无力，浑身疼痛，而且会经常出现头晕，恶心，贫血，小腿抽筋这些症状；孕妇在怀孕期间一定要及时的补钙，可以从食物中摄入，多吃一些含钙量非常高的食物，比如牛奶核桃花生酱，也可以多晒晒太阳，也可以额外的摄入一些补钙的药品。