生姜是日常生活中最常用的调味品和配料之一，可以给各种肉制品增添风味，去除腥味。众所周知，生姜也被用作药物和食物。合理使用生姜也能给身体带来很多好处。今天我们要讲一个姜的常用方法，把姜涂在脚底涌泉穴上正好在脚中间，离脚趾1/3，可以给女性带来很多好处。
身体不会增加体重
女性发胖的现象在生活中经常发生，发胖的原因包括水分和消化不良。水分过多会影响体内的水分运输，导致水分和水分隐藏在皮肤下，尤其是腹部，会导致人看起来浮肿，而消化不良，如便秘和腹泻，会影响人对脂肪的吸收和代谢，从而导致肥胖。如果经常将生姜涂在脚底，可以疏通经络，温暖身体，帮助清除体内水分，促进消化，改善便秘和腹泻。
良好的睡眠质量
睡眠对每个人都很重要，但有些人长期失眠。失眠的主要原因之一是气血运行不畅。所以容易出汗，容易惊醒，睡眠不深，晚上口干口苦等。而将生姜敷于脚底，并不能补充气血，反而能促进气血的流动，从而达到改善睡眠的效果。
促进胃的消化和蠕动
生姜能促进肠胃蠕动，能有效治疗感冒发烧。因为生姜中含有一种叫姜酚的物质，吃了生姜后，可以刺激我们的口腔和胃粘膜，进一步刺激胃肠内分泌系统的运转，增强消化道消化液的分泌。如果在这种情况下进行食物摄入和营养吸收，可以顺便促进食物分解，进一步提高营养吸收的效率。一般来说，当我们吃生姜时，我们可以更好地消化胃里的食物，减轻胃的压力，胃口也很大。
抗衰老
生姜含有特殊的活性物质，可以抗氧化。食用一定量的生姜后，能有效清除人体内的自由基和抗衰老物质。它可以减缓人体的衰老过程，在饮食过程中获得更多的健康。同时，生姜还有抗衰老的作用。如果女性可以适量服用一些，可以让皮肤更加细腻光滑。
缓解便秘
在生活中，许多人没有正确的饮食习惯。不规律的饮食和辛辣的味道使便秘成为一种非常普遍的现象。便秘对女生很不友好。便秘不仅会导致口臭，还会让体内的脂肪堆积，最终导致肥胖。出现便秘，说明胃的消化能力受到了影响。如果食物不能在有效时间内被肠胃消化吸收，脂肪就容易堆积。睡觉前，女生可以在脚下贴一块生姜，缓解便秘。
手脚冰凉有所好转
众所周知，女性天生体质寒冷，所以在日常生活中经常会感到寒冷，尤其是手脚，而且她们容易感冒的体质也给女性带来了很多困扰。很多女人不注意很容易引起宫寒。因此，女性可以尝试在睡前用生姜擦拭脚底，可以刺激脚底穴位，促进血液循环，起到活血化瘀的作用，这样即使在冬天，晚上睡觉也不会感到手脚冰凉，同时还可以促进睡眠，补充气血。
伴随现在社会的进步，年轻人的压力越来越大，大脑长期的处于紧张状态，人的睡眠造成很大的影响，所以面临失眠困扰的人也越来越多，这些情况对人的身体健康都不是很好。脚被称为第二心脏，又有着很多穴位，那我们经常用生姜涂抹脚底，可以有效的促进体内血液的循环，帮助放松身心，从而提高我们的睡眠质量。