老人睡眠差好像是一个比较普遍的现象，老人睡眠差是什么原因导致的？

Question

如题所述

Answer 1

随着年龄的增长老年人的睡眠时间会变得越来越短，而且有很多老年人都出现了睡眠差的现象。除此之外有很多老年人早上在四五点钟的时候就会起床，晚上在很晚的时候才能睡觉，这些都意味着老年人的睡眠质量似乎并不是特别的好，而老年人睡眠质量差有着很多的原因。首先老年人睡眠启动的非常慢，因为老年人的特点就是睡眠时间比较少，所以说老年人的睡眠其实更像是片段化一般。

睡眠片段化

年轻人每天晚上睡觉能够一觉睡到天亮，但是老年人在睡觉的时候中途就会出现醒来的现象，等醒了以后再继续的睡，也就是说在这样的情况下，老年人深度睡眠的机会也会逐渐的减少，而老年人的睡眠多半都会变成浅度的睡眠。所以老年人想要进入睡眠状态是比较难的，因此老年人的睡眠质量自然而然的就会变得比较差一些。

过于焦躁和不安

除此之外有很多老年人都非常的敏感，因此到了老年以后就容易出现抑郁或者是焦虑的现象，每天都处于这种情绪当中老年人当然都会觉得非常的难以入睡了。除此之外有很多老年人都特别担心自己的身体是不是会出现一些病变或者是担心小孩子的生活，总而言之老年人在每天想的东西都很多，晚上睡觉的时候同样也在想这些东西，自然而然的就会被影响到睡眠的状态。

除了这些以外还有很多原因都会影响到老年人的睡眠质量，其实老年人的睡眠质量并不是特别大的问题，因为老年人除了晚上会睡觉以外，白天有的时候也会打盹，因此老年人整体的精神状态还是非常不错的。只要保证每天有着充足的睡眠时间那就可以了，至于是不是在晚上睡觉，也并非是特别重要的事情。

Answer 2

老人睡眠质量差是因为老人由于身体机能下降，然后不能长时间的保持深度睡眠的一个状态。

Answer 3

因为容易受到影响，会经常心烦意乱，有一点声音就会被吵醒，气血不足，而且身体各个器官功能在衰退，神经系统变得脆弱，所以导致睡眠质量很差。

Answer 4

因为他们的代谢是比较慢的，他们的各种功能不是特别的好，所以睡眠是特别差的。

Answer 5

老人身体原因，人老了觉就少了，很多老人都有失眠的行为，这些老人们的睡眠质量不好。