备孕期间能不能喝牦牛奶？

Question

德鑫源

Answer 1

牦牛奶产自海拔3500多米以上、人烟罕至的天然牧场，牦牛只吃野生牧草、仅饮冰川雪水。没有环境污染、没有药物污染、没有饲料污染、没有人工催乳、没有加工污染，且极具高原稀缺营养及天然抗体，是真正天然、放心的好奶，尤其适合营养需求及安全需求较高的孕产妇人群饮用。

现在牦牛奶口碑比较不错的就是高原之宝牦牛奶。
常喝牦牛奶对孕产妇的七大好处：
一、补充钙质 利于胎儿生长发育
牦牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素D，能有效补充母体钙质，减少胎儿缺钙风险。

二、防止孕期感染 提高孕产妇免疫力
牦牛具有"抗紫外线、抗疲劳、耐寒、耐缺氧"等天然免疫力，牦牛奶中也深得"真传"，独有的高原优抗力与稀有营养，合力提升身体防御能力，能为人体补充天然防御能力，防止孕期感染。

三、有减肥功效 帮助孕妇产后恢复
牦牛奶中还含有大量普通牛奶中没有的"神奇因子"——共轭亚油酸（CLA）。共轭亚油酸（CLA）能降低动物和人体胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，对体重控制具有重要作用。

四、滋润肌肤 消除皱纹
牦牛奶营养极其丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素，特别是含有较多的维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落；牦牛奶中所含的铁、铜和维生素A可使皮肤保持光滑滋润；牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用；牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发；牛奶能暂时提供水分。

五、提高睡眠质量 稳定孕产妇情绪
牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牦牛奶粘在胃壁上吸收也好，牦牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益。

六、容易消化吸收 增加孕妇产后母乳量
牦牛奶中的矿物质和微量元素均为溶解状态，更易于人体消化吸收，可以帮助产妇增加母乳量，提高母乳质量。
七、促进肠胃蠕动 有效缓解便秘
牦牛奶中富含膳食纤维，并含有人体必需的脂肪酸和卵磷脂。
同时也含脂溶性维生素A，从糖类分析它含有乳糖，对胃粘膜刺激小，在肠道里能助长嗜酸细菌的繁殖生长，抑制致腐败细菌生长，起到润肠的作用有利于肠道卫生

Answer 2

如果是正规厂家出的牦牛奶，当然是可以吃的呀，备孕期间，呵呵，牦牛奶当然挺好的，这是营养的东西啊！当然不能喝太多的，你还是要以各种荤菜轮流吃，各种蔬菜轮流吃，加强各方面营养才好的。

Answer 3

备孕期间能喝牦牛奶，怀孕之后也可以喝。

对于孕妇来说，怀胎十月需要很多营养，那么怀孕期间每天喝一杯牦牛奶，牦牛奶中含有高于普通牛奶的钙，并且能够促进钙吸收的维生素D的含量也是非常高的，这能够为孕妇提供怀孕过程中所需要的钙，减少了胎儿缺钙现象的出现，有利于他们的骨骼生长和发育。

Answer 4

备孕期间是可以喝纯牛奶。纯牛奶营养价值非常高，含有丰富的钙质能够增强身体素质，最好每天晚上睡觉前喝杯纯牛奶。晚上睡前喝杯热牛奶具有安眠功效，还可以增强人体的免疫功能。备孕期间最好每天喝杯热牛奶，对身体好处特别多，还要经常喝些豆浆，吃些豆制品营养价值都是非常高的。尽量选择优质蛋白含量高的食物，注意各种微量元素的补充，备孕期间首先要调理好自己的身体状况。

Answer 5

备孕期间是可以适量喝些牛奶的，牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质和维生素，备孕期间喝些牛奶可以储存丰富的钙质，有利于怀孕后胎儿的生长。需要注意的是，有些人喝牛奶就会拉肚子，可能是因为空腹喝生牛奶的缘故，也可能是因为自己患有乳糖不耐症，对一些蛋白质类化合物消化吸收不了。建议喝牛奶的时候搭配些面包、馒头等食物。