青少年时期我们为什么需要适当的体育运动在运动中应该怎样保护自己

Question

如题所述

Answer 1

你好，因为青少年处于发育期，要多运动，不然长大可就后悔了，比如说，个子长不高，身体发胖等等因为这是一个分水岭。发育成熟，使得个体越来越健全。而良好的生活习惯，科学的锻炼方式，健康的心理都会一阶段随着人的成长和不断丰富完善。
青年时期的体育锻炼除了增强健康之外还是在为今后的健康做一个“储备”。并经接下来的中年，是一个人人生当中最繁忙，最辛苦。心理压力最大的阶段。可以说，健康，经济都属于透支的阶段。
紧接着，是老年，又是各脏器逐步退化的时期，各种疾病接踵而至，家庭地位社会地位的骤变，也迫使每个人心理产生极大的落差。这种骤变也对健康造成了严重的影响。
因此，青年时养成的锻炼习惯如果能坚持终身的话，必定是对透支最好的补充。这是一个人投资健康，投资未来的最佳时期。必定会对自己的一生带来积极的影响。
同时，自己的锻炼若能带动一个家庭的参与，那效果自然是不言而喻的，那将是最大的幸福。
在运动中想要保护好自己，就是按照运动的正规操作去运动，就可以很好的保护自己了。