献血前一天要好好休息。献血时不要喝太多水，也不要空腹。你可以吃清淡的食物，如馒头、粥和泡菜。前一天晚上和前一天早餐不要喝酒精、鱼、肉、油条和其他高脂肪食物。洗一下你的胳膊，如果可以的话，你最好洗个澡。
一些献血者在拔针后会在针眼处持续出血。医务人员的战术：拔出针头后，伸直前臂，或伸直后轻轻抬起，将另一只手的食指和中指按在针眼上方5分钟，止血。不要弯曲肘部止血，因为弯曲肘部会增加血液通过手背静脉网回流到心脏的阻力，从而阻碍血液回流并从血管针眼溢出，导致皮下淤血。也不要拧棉球，因为它会使血管上的针眼粘在一起并被摩擦开。
献血后，正常人应注意饮食营养和搭配，吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果，并为防止献血后针眼感染，献血者应注意保持针眼清洁，1-2天不喝水。献血后第二天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。健康献血者可在6个月后参加下一次自愿献血。
有些人不能参加自愿献血。如X传播疾病、麻风病和艾滋病患者以及艾滋病毒感染者；肝炎患者；过敏性疾病和复发性过敏X疾病患者、各种结核病患者；心血管疾病患者；患有呼吸系统疾病的患者；消化系统和泌尿系统疾病患者；血液疾病患者；患有内分泌疾病或代谢紊乱的患者；患有器质性神经系统疾病或精神病的患者；寄生虫病和地方病患者；根据法医鉴定，患有其他疾病的病人不能献血。有些人在特定情况下暂时无法参与献血。如半个月内拔牙或其他小手术；月经前后三天，妊娠和流产后不到六个月，分娩和哺乳后不到一年；感冒和急性胃肠炎痊愈不到一周者，急性尿路感染痊愈不到一个月者，肺炎痊愈不到三个月者；有些传染病，如痢疾，痊愈不到半年，伤寒不到一年，布鲁氏菌病不到两年，疟疾不到三年.
别忘了带本人身份证或其它有效身份证件； 而且献血前一周不服用治疗性药物，前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动； 不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等... ...
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